Zsírégető program áttekintése
A testnek üzemanyagra van szüksége a működéséhez, és ez az üzemanyag kalória formájában jelenik meg.
Ha kalóriákat fogyasztunk, és megtagadjuk a testünktől a lehetőséget, hogy ugyanolyan ütemben és ugyanolyan mennyiségben égessük el őket, mint amennyit elfogyasztunk, akkor zsír formájában kerülnek tárolásra.
A zsírégető program áttekintése a fogyás és az izomtónus növelése érdekében
Ez az alapvető (de nem az egyetlen) oka a túlsúlynak, ezért itt merül fel a millió dolláros kérdés:
Van-e módszer a test kalóriabevitelének egyszerű és hatékony növelésére?
Nos, ezt ígéri a "zsírégető" program, és ebben a cikkben talál egy objektív áttekintést, amely lehetővé teszi, hogy megállapítsa, valóban működik-e ez a program, vagy csak forró levegőről van szó.
Mi a zsírégető
Tartalomjegyzék
Értékesítési webhelyének felirata: "Hogyan maradhat karcsú, erős és egészséges az élet számára, a 15 perces csoda"
A "csoda" szó kezdettől fogva kissé szkeptikusvá tesz minket a könyv valódiságát illetően.
Azonban érdekel minket, hogy ez a módszer olyan hatékony-e, mint a szerzője hirdeti.
Végül is, ha ez nem csoda (a fogyásban nincsenek csodák), de bizonyos mértékben segít növelni az anyagcserét és növelni a napi kalóriaégetést természetesen, akkor megéri.
A zsírégető íróról
Rob Poulos a Zsírégető Program szerzője, és honlapján hirdeti:
„Rob Poulos az elmúlt éveket azzal a segítséggel töltötte ... ... Akik belefáradtak abba, hogy megpróbálják magukat betartani a korlátozó étrend mellett, és órákon át unalmas testmozgást, hogy lefogyjanak és egészségesek legyenek, és akik készek másra.
Ez alatt az idő alatt több százezer nőt és férfit ért el, fiatalokat és időseket, több mint 137 országban, és sokaknak segített testének, erejének és fizikai energiájának javításában, és nagyobb önbizalomban és boldogságban részesült az általa tanított módszerekkel "
Mint sok szerző, akinek módszerei saját tapasztalatain alapulnak, Rob Poulos sem kivétel.
Másoktól eltérően azonban a vállalat "Zero to Hero Fitness" weboldala nem említ igazolásokat vagy dokumentumokat, amelyek hivatalosan is bizonyítják kompetenciájukat az olyan kérdések kezelésében, mint a túlsúly és a testmozgás.
A "zsírégető" program tartalmának áttekintése
A könyv borítóján ismét megfigyelte a "csoda" szót, és mint korábban mondtam, ez jó adag szkepticizmust ad számunkra a program hatékonyságával kapcsolatban, azonban áttekintjük annak tartalmát és fenntartjuk ítélőképességünket a program végéig. könyv.
A könyv 3 részre oszlik:
1. rész: mi indítja el az égetőművet?
Azt kell mondanom, hogy nem szeretem a könyv elejét, mert a szerző ahelyett, hogy érdekes tényekkel csábítaná az olvasót, a saját személyes útjára összpontosít, és fokozza azokat az okokat, amelyek miatt mindenki "fitt és egészséges" akar lenni.
A könyv első öt oldala tiszta bla bla bla, és csak a 15. oldalról kezdek érdekes dolgokat találni ...
Testének sovány
Nem tudom, hogy fordítási probléma lehet-e, de azt hiszem, hogy "a testében lévő sovány fickóra" gondol.
Ebben a részben a könyv megvizsgálja a zsír felhalmozódásával kapcsolatos genetikai tényezőket, amelyek nagyrészt ellenőrzik a felhalmozódás mennyiségét és területét, és ugyanebben az értelemben megvizsgálja a férfiak és a nők közötti különbséget is.
Leírja a testtípusokat (Endomorph és Mesomorph) azoknak a helytelen értékeléseknek a kapcsán, amelyek az embereknek vannak a test alakjukkal kapcsolatos céljaival kapcsolatban, ami téves döntések meghozatalához vezethet.
Ezek és az ebben a szakaszban bemutatott további adatok segítenek az olvasónak megérteni azokat az okokat, amelyek miatt a legjobb megoldás a zsírvesztésre egy átfogó módszer, amely az egész testet kezeli, és nem egy adott területet.
Zsírvesztés és teljes életképesség
Ebben a részben jó magyarázatot ad a következőkről: zsír/izom arány, izomerő, rugalmasság és szív- és érrendszeri állóképesség.
2. rész: A szikra létrehozása
Ebben a részben a könyv megfelelően leírja a követendő képzési tervet, és sokkal érdekesebb.
Ez az edzésterv teljesen különbözik az általam látottaktól.
Forradalmi koncepciói vannak, amelyek hatékonyak lehetnek az anyagcsere sebességének növelésére, ezért hatékony zsírégetésre, ugyanakkor vannak olyan dolgai is, amelyek kissé nehézek és nehezen emészthetők.
Ezek a könyv második részének fő témái:
Mit gondolok
A "Zsírégetés" program minden nagy intenzitású intervallum edzésprogram elvein alapszik, amelyet gyakran alkalmaznak az anyagcsere fokozására.