Zsíros ételek, nappali álmosság - orvosi hírek - IntraMed
Azok a férfiak, akik sok zsíros ételt fogyasztanak, délutáni alvásra szorulhatnak - derül ki egy új tanulmányból.
A kutatók azt találták, hogy közel 800, 35 és 80 év közötti férfi között a magas zsírtartalmú étrendet követők számoltak be a legtöbb problémáról a nappali álmosságról. A testtömeg, a testmozgás szintje és a krónikus egészségügyi problémák, például a cukorbetegség vagy a depresszió magyarázta a kapcsolatot.
A Nutrients folyóirat nemrégiben megjelent tanulmánya nem bizonyítja, hogy a zsíros étrend maga is álmosságot váltana ki.
Nem világos, hogy a zsíros étrend miért befolyásolhatja az álmosságot - állítja Yingting Cao, az ausztráliai Adelaide-i Egyetem doktorjelöltje.
De Cao rámutatott, hogy a laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy bizonyos "bél neurohormonok" elősegítik az álmosságot, ezért valószínű, hogy a magas zsírtartalmú étrend valamilyen módon befolyásolhatja a nappali álmosságot.
Cao szerint további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a zsíros ételek elősegíthetik-e az álmosságot, és hogy fontos-e a magas zsírtartalmú ételek időzítése. Például,
A tanulmány eredményei 784 ausztrál férfin alapulnak, akiket étrendjükről és életmódjukról kérdeztek meg. A férfiak otthoni vizsgálaton is átestek az alvási apnoe, egy éjszakai légzési rendellenességek tüneteiről, amelyek hangos horkoláshoz és nappali álmossághoz vezethetnek.
Cao csapata megállapította, hogy összességében a legmagasabb napi zsírbevitellel rendelkező férfiak negyede nagyobb eséllyel panaszkodott nappali álmosságra, mint az a negyedév, ahol a legalacsonyabb a zsírtartalom.
A kutatók azt találták, hogy a legmagasabb zsírbevitellel rendelkező férfiak 46 százaléka szokott álmos lenni napközben, míg a legkevesebbet fogyasztó férfiaké 37 százalék.