Zuhanyozás hideg vízzel Todoconstruccion
Amikor sokszor segítünk ügyfelünknek a fürdőszoba átalakításában, akkor az egyik legfontosabb részéről: a zuhanyról beszélünk. De egy dolog feltűnik bennünk, hogy az ügyfelek elmondják nekünk a preferenciáikat, és a legtöbben nagyon meleg vízzel fürdenek.
Ma jó csapjaink vannak, amelyek szabályozzák a hőmérsékletet, zuhanyzók, amelyek masszázsokat és termoszokat biztosítanak a kívánt teljesítmény eléréséhez. Technológia a víz ellenőrzésére. De azt is tudnunk kell, hogy mi a legjobb a testünk számára.
Ma beszélünk a hideg vízzel való fürdés előnyeiről, amelyek nagy előnyökkel járnak!
1 A KÖRKÖZÉS JAVÍTÁSA
Felkeléshez javasoljuk, hogy vegyen le egy hideg zuhanyt! Bár lehet, hogy nem hangzik túl csábítóan, a legjobb, ha a forró vizet váltogatja a hideg víz. A hideg víz növeli a keringést, ezáltal növeli a szervezet oxigénigényét. Ez automatikusan mélyebbé teszi a légzést, és leküzdheti a fáradtságot.
2 JAVÍTJA EGÉSZSÉGÉT
A hideg zuhany nemcsak reggel ébreszti fel és javítja a keringést, hanem egészségügyi előnyökkel is jár: a hideg és meleg ingerek szűkítik és kiszélesítik az ereket, ami erősíti az immunrendszert. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hideg víz csökkenti az izomfájdalmat, és segíti a gyógyulást a sportolás után.
3 HIDEG Zuhany segít a depresszió kezelésében
Tanulmányok kimutatták, hogy a hidegvizes zuhanyok pozitív hatással vannak a depresszióban szenvedő emberekre: a hideg elektromos impulzusokat küld az agyba, amelyek segíthetnek csökkenteni a depressziót.
Hogyan? Csökkentse a víz hőmérsékletét, amíg el nem éri a 20 ° C-ot (még hidegebbé teheti!) Célszerű naponta egy-két hideg zuhanyt venni (2 és 3 perc között), több héten keresztül.
4 SÚLYOZZA A FOGYASZTÁST
A hideg víz csodákat tesz! Természetesen nem úgy működik, mint egy varázspálca, de vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy segítenek a fogyásban. A zsírszövetünk (testzsír) barna vagy barna zsírból és fehér zsírból áll. A barna zsírszövet az a "jó" zsír, amely jó hőmérsékleten tart minket, ha hidegnek vagyunk kitéve, míg a fehér zsírszövet az a zsír, amelyet a test tárol, ha a szükségesnél több zsírt fogyasztunk (vagyis mi az) gyakran mondták, hogy ettől elhízunk). Ha hideg vízzel zuhanyozik, aktiválódik a barna zsír: ez növeli a zsír átalakulását, és a test elkezd kalóriát égetni.