1 napot hozhat le 1 nap alatt Cristina Galiano
Meghízhat 1 kilót egyetlen nap alatt?
Mi lehetetlen?
Nos, mivel nagyon kényelmes és praktikus egy súly a fürdőszobában, És ezek a mérlegek jók és olcsók, mérlegelje magát az ünneplés napján és másnap ... ugyanazokkal a ruhákkal vagy bármi mással, körülbelül ugyanabban az időben, és a saját szemével meg fogja látni.
Nem akarom megkeseríteni az életét, de a étel vagy vacsora egy kicsit különleges, még nagyban is falatozás, Nem csak 1 kg-ot nyerhet egyik napról a másikra, hanem még néhányat is.
Beszélhetnénk a esküvő, a úrvacsora, egy születésnap, zarándoklat vagy nyári barbecue barátaival ... akár egy egyszerű gazdag, változatos, minőségi koktél és jól feltöltve sós és édes "cuccokkal".
És ne mondjunk semmit a hatalmas ebédekről vagy vacsorákról Karácsony, még a "társaság" esetében is, amelyekben a meglévő statisztikák szerint azt mondják, hogy ezekben a napokban nagyon kevés kalória egész héten.
De semmi paaaaasa semmi, amíg azonnal intézkednek.
Ellenkező esetben, ha ez a kiló gyarapodott, és én azt mondom, hogy "kiló" jóindulatú vagyok, mivel lehet, hogy valami másról van szó, akkor hozzáad még néhány napot anélkül, hogy elveszítené az előzőt, az már 2 vagy 3 lesz, ami nem múlik el. csak mert.
Akinek van néhány plusz kilója ... nem egyik napról a másikra "fogta" őket, hanem fokozatosan, apránként, lassan, de biztosan.
Már tudja, hogy a spanyol, nagy mértékben, mindent megünnepelünk, Akár focimeccset is nézni a tévében!
Akkor mit kell tennie, az valóban hatékony?
Számos intézkedést tehet:
1. Ugyanazon a napon megtartja az ünnepet, legyen az déli, által délután vagy a éjszaka, nem azt csinálni, amit mindig tanácsoltak, és véleményem szerint haszontalan, ami előtte van egy pár pohár vízzel, vagy nyers vagy pácolt sárgarépát eszik ... amelyek állítólag megtöltik a bélet.
Hogyan lesz valaki sárgarépa, paradicsom vagy savanyúság... mielőtt megkóstolnánk az összes ételt, ami vár ránk?
Gondolkodjunk mindannyian egy kicsit józan ész.
Azoknak, akik szeretünk enni és élvezzük, ha gazdag és jól előkészített amit kínálnak nekünk, megesszük akkor is, ha nincs étvágyunk, egyszerűen az evés örömére, látni és szagolni körülöttünk.
két. Ha ez a étel, és nincs semmije reggelire, vagy szinte semmi, hogy helyet csináljon neked és pótolja az eljövendő kalóriákat, éhes leszel, majdnem elájulsz, és még sok mindent megeszel.
Soha ne hagyjon ki étkezést, kivéve egy nagy lakoma után, amelyben nem is akarja érezni az illatát, mert tele van.
1 teljes reggelit, de valami kisebb, többel fehérje mint általában, mik vannak azok, amelyek a leginkább kielégítenek Y kevesebbet hízik, mint a sovány "serrano" sonka, nem feltétlenül pata negra, vagy sajt, vagy néhány konzerv hal ... olaj nélkül, és egy megrágott gyümölcs jobb, mint az ital, mert többet elégít ki, és az a nap nincs cukorka vagy gabona, bármennyire is átfogó.