10 egészséges, könnyű és tápláló recept padlizsánnal és nagyon kevés kalóriával! Tárcsázási karakterlánc
A padlizsán táplálkozási szempontból csoda. Tartalmaz A-vitamin, B1, B2, C, folsav, amely segít megerősíteni az immunrendszert és javítani a betegségekkel szembeni ellenállást.
Gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban, magnéziumban, vasban és foszforban, amelyek segítenek megelőzni az ízületi gyulladásokat, az oszteoporózist és a szívbetegségeket. A bőröd tartalmaz nasunin, antioxidáns, amely csak ebben a zöldségben van, és amely felelős az öregedés lassításáért.
És ami nagyon fontos, alacsony a kalóriatartalma - csak 38/100 gramm-.
Nagyon sokoldalú
Töltött, hoz kemence, nak nek Grill vagy süteményben ... Ha a padlizsán unalmas zöldségnek tűnt, akkor ez a 10 finom receptet tartalmazó videó meggondolja Önt.
Üsd a játék! akkor többet mesélünk erről a sokoldalú zöldségről.
Hat trükk, hogy tudás nélkül fogyasszon zöldséget
Ha nem akarsz ennek része lenni A zöldséget nem fogyasztó lakosság 50% -a, mutasd meg ezeket hat ajánlás ez elviselhetőbbé teszi ezt a kötelező szokást. És tudod, hogy "a szeretettől a gyűlöletig van egy lépés", néha fordítva működik.