10 étel, amely segít megállítani a candida növekedését
Az élesztőfertőzés vagy a candidiasis nagyon gyakori rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor a candida, egyfajta gomba, amely a szájban és a belekben található, túlzottan növekszik a környezeti változások vagy valamilyen inger miatt. A gyógyszerek fogyasztása, a nem megfelelő étrend és a környezetből származó toxinok egyike azoknak a tényezőknek, amelyek megváltoztatják e gombák normális egyensúlyát.
Bár legtöbbször nem jelent komoly problémát, a legjobb, ha időben kezeljük, hogy elkerüljük a súlyos fertőzések kockázatát.
A jó hír az, hogy nem kell kemény gyógyszerekhez folyamodnia megzavarják az élesztő növekedését és leállítják azok szaporodását. Ha néhány gombaellenes tulajdonságú ételt beépítünk az étrendbe, akkor megbirkózhatunk anélkül, hogy megkockáztatnánk a nem kívánt mellékhatásokat.
1. Kókuszolaj a candida növekedése ellen
A szerves kókuszolaj gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező anyagot tartalmaz, amely kaprilsav néven ismert. A "Heliyon" folyóiratban megjelent tanulmány szerint kis adagokban történő fogyasztása közvetlenül harcol a candida ellen. Is lyukak szúrásával az élesztő falain megállítja a szaporodást.
2. Fokhagyma
A fokhagyma az egész világon a természet leghatékonyabb antibiotikumaként ismert az egyik legjobb alternatíva a candida növekedésének megzavarására.
Kénes vegyületei, különösen az allicin, természetes gombaellenes hatásúak. Így megváltoztatják azt a környezetet, amelyben az élesztőgombáknak szaporodniuk kell, amit egy 2018-ban megjelent cikk is bizonyít.
3. Almaecet
A szerves almaecet, vagyis olyan, amelyet még nem végeztek finomítási folyamatok, savas vegyületekkel rendelkeznek, amelyek közvetlenül küzdenek a gombákkal és megváltoztatják a fejlődésükhöz szükséges környezetet.
Bár az ilyen típusú előnyök igazolásához még mindig nincs tudományos bizonyíték, minden jelzi, hogy aktív enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek az élesztő elpusztításában.
4. Citrom
A citrom és a lime a leginkább ajánlott citrusfélék. Így megtehetik megváltoztathatja a candida növekedéséhez szükséges környezetet.
Lúgos jellege csökkenti az emésztőrendszer savtartalmát. Viszont gátolják a különféle típusú mikroorganizmusok szaporodását.
Azt is meg kell jegyezni, hogy cukortartalma minimális, ami nagyon káros az élesztőgombákra és a baktériumokra.