10 étel, amelyet kerülni kell a kiwicu máj tisztító étrendjén
A máj létfontosságú szerv, amely a táplálkozással kapcsolatos funkciók sokaságát látja el. Van néhány, alacsonyabb tápértékű étel, amely "üres kalóriát" és többlet hulladékot biztosít, amelyek túlterhelik a májat és gátolják a vér méregtelenítő funkcióját. A máj tisztítja étrend kerülendő élelmiszerek:
1 Serkentõ és mérgezõ anyagok
A kávé, a dohány és az alkohol sokfélét vezet be mérgező anyagok amelyek a különféle szervek legyengülését okozzák. A májat túlterheli, ha szűrni kell és meg kell szabadulnia mindezektől a káros anyagoktól.
Ezenkívül az olyan szerekkel való visszaélés, mint az alkohol, olyan súlyos következményekkel járhat, mint a májcirrózis.
2 Finomított só
A só szükséges a test számára, de a felesleg okozhat megnövekedett vérnyomás. Ezenkívül a só napi szűrési képessége a vesék által korlátozott, és a nem megszüntethető a test különböző részeiben felhalmozódik, ami folyadékretenció Y súlygyarapodás.
Jobb, ha a sót mértékkel és mindig finomítatlan szerves só, sokkal gazdagabb az értékes tápanyagokban.
Nem szabad szem elől tévesztenünk azt sem, hogy sok feldolgozott élelmiszer tartalmaz sót az összetételében, és ha visszaélünk velük, akkor meghaladhatjuk az ajánlott mennyiséget, még akkor is, ha a konyhában vagy az asztalunkban nem használjuk a sótartót. Ezért jobb vásároljon friss ételeket, és készítse el saját ételeinket, az ízesítők ellenőrzése.
3 Finomított cukor
A májnak feldolgoznia kell a cukrot, hogy más szervek felhasználhassák. A felesleges cukor zsírrá alakul, ami hozzájárul a túlsúly Mégis a elhízottság.
A finomított cukor nagyon gyorsan megnöveli a vércukorszintet, ennek következtében a hasnyálmirigy szekretálja az inzulint, amely glikogén formájában tárolja a cukrot a májban. A visszaélés akár ahhoz is vezethet cukorbetegség.
Ne feledje, hogy a finomított cukor az sok feldolgozott élelmiszerben van jelen mint például: reggeli müzlik, édességek, csokoládé, sütemények, fagylaltok ... További édesítőszerek, amelyekkel azonos óvintézkedéseket kell tenni: finomított kereskedelmi méz, szirupok, szirupok, módosított kukoricakeményítő, fruktóz és még mesterséges édesítőszerek, például szacharin.
A cukor megfelelőbb helyettesítői lehetnek stevia és a xilit.
4 Üdítők és egyéb kereskedelmi italok
Üdítők és más édesített kereskedelmi italok nagy mennyiségű cukor, amely a finomított cukor problémáit mutatja be, mint a cukor gyakori okát elhízottság Y cukorbetegség.