10 mítosz a menopauzáról, amelyet tudnia kell - tippek, trükkök és gyógymódok
Amikor eljutok a menopauza idejére: hőhullámok lesznek? Hízni fogok?
A menopauza sok szempontból megváltoztathatja a nő életét
Számos mítosz létezik a menopauza körül, és fontos, hogy a nők ismerjék őket, és tudják, hogy bár egyes tünetei bosszantóak lehetnek, sokféle stratégia létezik, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy szembenézzenek velük.
1. A menopauza 50-nél kezdődik
A középkorú amelyben általában menopauza kezdete körül van 52 év, de az első tünetek (perimenopause) sokkal korábban, 30 között jelentkezhetnek.
A menopauza kezdete előtt néhány hónaptól legfeljebb 13 évig sok nőnél előfordulhat a menopauza néhány tünete, például fáradtság, hőhullámok, hangulatváltozások, ingerlékenység vagy súlygyarapodás.
A hormonok néha jobban ingadoznak a perimenopauzális időszakban, mint a menopauza idején, így a perimenopauza alatt még több tünetet is tapasztalhat, mint a menopauza idején.
2. A menopauza első tünete a hőhullámok
Bár a hőhullámok a menopauza egyik legjellemzőbb tünete nem kell elsőként megjelenniük.
Egyéb jelek, mint fáradtság, szorongás, szabálytalan menstruáció, hajhullás, menstruáció hiánya, súlygyarapodás, hangulatváltozások, depresszió, szorongás, alacsony libidó, ...
3. A menopauza alatt elkerülhetetlen a súlygyarapodás
Bár a menopauza idején könnyebb hízni, elkerülhető. A hormonális egyensúlyhiány amelyek a menopauza idején fordulnak elő, befolyásolják a zsírraktározás, különösen a derék, a csípő és a comb környékén.