10 nőből 7 visszanyeri a fogyókúrát, miután egy csoda étrendet követett
De az úgynevezett visszapattanó hatás nem az egyetlen probléma, amely ilyen típusú étrendből származik. Elmondjuk a többi mellékhatást, semmi pozitív az egészségünkre.
"Gyors, könnyed fogyást ígérő étrendek, amelyeket teljesen biztonságosnak és egészségkárosítónak hirdetnek, beleértve azokat is, amelyek egyetlen ételt vagy magas fehérjetartalmat tartalmaznak." A táplálkozási és dietetikusok így definiálják az ún „Csoda diéták”, sokan (főleg nők) követik, főleg a nyarat megelőző hetekben. Szeretnénk jól kinézni a strandokon és az uszodákon, valamint a a többé-kevésbé gyors kilókiesés miatt gyakran fogadunk el rendszereket, legalábbis egészségünk kevés „barátját”.
az egyetlen igazán hatékony „recept” a fogyáshoz
És ez az, hogy az ilyen típusú diéták magukban foglalják középtávon egy sor nemkívánatos mellékhatás. A visszapattanó hatás (más néven „yo-yo effektus”) az egyik legfontosabb. Valójában a A „csoda diétát” teljesítő emberek 70% -a kevesebb, mint három hónap alatt visszanyeri testsúlyát. Ez egyértelműen kitűnik a tanulmányból „A mai nő étkezési szokásai” az AEDN (’Dietetikusok és Táplálkozástudósok Spanyol Egyesülete’) által végrehajtott, nemrég megjelent Egyéb mellékhatások? Íme néhány nyom: