10 ok a zsírfogyasztásra és a fogyásra Testharmónia

Mivel szinte mindig, vagy legalábbis, mivel emlékszünk, a zsírok jelentik a legnagyobb ellenséget a mindennapokban, mindig tisztában vagyunk velük, és még jobban pánikba esünk, amikor a célunk a fogyás, és kötelességünk kiirtani őket étrendünkből. de a valóság az, hogy nem minden zsír káros az egészségünkre, sőt, némelyikük még a fogyás folyamataiban is hasznos lehet.

Az avokádó tele van egészséges zsírokkal, hogy feltöltsön

Bár hazugságnak tűnhet, és ezt nehéz elhinnünk, igaz, és ma, a fontos tanulmányok és kutatások alapján készített bejegyzés révén képesek leszünk felfedezni a étrendünk zsírjai. Most biztosan ezerféle kételyre és kérdésre fog támadni A zsíroknak valóban vannak előnyei és még sok más, ha fogyni akarok? Miért mondták akkor mindig, hogy a zsírok rosszak, és a legjobb, ha nem fogyasztjuk őket? Tökéletesen érthető, hogy ezek a kérdések a fejed körül vannak, mivel a meggyőződés mindig ellentétes volt a ma bemutatottakkal, de mindenesetre megpróbáljuk a lehető legegyértelműbben rendezni a zsírok látásának ezt az új módját és beépíteni a rutinunkba tudatos módon, egészséges és felelősségteljes.

Amarant kenyér pirítós kókuszolajjal

Fogyasszon zsírt és fogyjon

Szeretné megismerni azt a 10 alapelvet, amelyet Dr. Mark Hyman megvéd az "Egyél zsírt, fogyj" könyvében, és amelyek megvédik a zsírfogyasztás pozitív elméletét a fogyáshoz?

1.- A nagyon magas cukorbevitel az, ami miatt a test zsírokká alakul azáltal, hogy "érzéketlenné" válik az inzulinra, és rezisztenciát alakít ki az inzulinnal szemben, következésképpen az anyagcsere káoszával.

---