108 üdvözlet a napnak az ismétlődő jógagyakorlat, amely valóban leválaszt
El tudod képzelni, hogy több mint százszor futna sorozat? Elmondjuk, miből áll ez a megújítási rituálé, ami teljes koncentrációt jelent
Életünk tele van ingerekkel, amelyek gyakorlatilag lehetetlenné teszik az elme megkötését, üresen hagyását és összpontosítson a jelen pillanatra. Ha nagyon aktív a tudatosság, miért ne próbálna ki egy meditációt, amelyben a test táncol? Üdvözöljük a 108-ban, amely a legismétlőbb rituálé a horgonyhoz itt és most.
Legyél kanyargós szfinx, amely folyamatosan, akár százszorosabban áramlik, irányítva a mi szinkronunkat lélegző. És miért? Nem unalmas a tehát ismétlődő gyakorlat? Elfáradtam? Ezek a kérdések biztosan kísértik a fejét. Laura Tello, jógi szakértő, aki workshopokat szervez, amelyekben a 108 üdvözlet a napnak elmagyarázza, miből áll: "A napköszöntés egy sorozat, amely a jógában lévő 10 ászanából áll, amelyek légzéssel kapcsolódnak össze. E tisztító szertartás után, amelyben 108-szor megismételve létfontosságú energia megújul. "Vagyis újnak érzi magát.
Annyi elmélet létezik, ahányszor megismétlik a 108. varázslatát. Tello, aki sokat olvasott a témáról, azt mondja, hogy a különféle kultúrákban és vallásokban ez van szám szentnek. "Az úgynevezett anahata csakra vagy szív energia központja 108 energiasorból áll, amelyek egy ponton összefognak, az emberi lélek állapota 108, a szanszkrit ábécé 54 nőies és férfias betűből áll, amelyek együttesen 108, a Nap és a A Föld a Nap átmérőjének 108-szorosa. "Mint minden gyakorlatnak, minden ember maga választja meg, hogy mikor és hogyan kell csinálni, bár e szakértő szerint ez általában segít lezárni és megnyitni az életciklusokat vagy életszakaszokat, hetek vagy hónapok. vasárnap.