13 recept a koleszterinszint csökkentésére és az emelkedés megakadályozására
Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.
Receptek
Csökkentenie kell a koleszterinszintjét, és nem tudja, mit főzzön, hogy megszerezze, de ezekkel a receptekkel sokkal elviselhetőbb lesz.
Kapcsolódó hírek
Éppen az ünnepek utáni teszteken vett részt, és amint már sejtette, a koleszterinszintje megugrott. Az orvos elmondta, hogy vigyáznia kell magára. Ezt már tudta, ezért ment orvoshoz, hogy végigvezesse Önt a változásokon. Adnak egy listát azokról a dolgokról, amelyeket nem ehet, és egy másik listát azokról, amelyeket nem tud megenni. Könnyűnek tűnik, a nem fogyasztható dolgok automatikusan törlődnek a bevásárlólistáról.
De amikor elkezded gondolni a recepteket az elfogyasztható dolgokról, rájössz, hogy mindazok az ételek, amelyeket csak tudsz, három vagy négy főzéssel szokott főzni, amelyekből most nem tudsz. Ne aggódjon, ez nem furcsa, sőt, ha nem így lenne, a koleszterinszintje nem emelkedett volna meg. Most pedig ne essen kétségbe, folytassa az olvasást és írja le a recepteket, amelyeket adunk Önnek, a jó lista összetevőivel és az ujjainak megnyalásával.
Receptek a koleszterinszint csökkentésére és az emelkedés megakadályozására
Az új papíron, amelyet az orvos adott neked, ez áll egyél hüvelyeseket, és hetente többször. De barátok, a pörkölt vagy a pacal csicseriborsója nem éri meg, sem a fabadák babja, sem a pörköltben lévő lencse minden szentségével együtt. A jó hír az, hogy vannak nagyon egészséges hüvelyes receptek is, amelyek szívják az ujjait.
Avokádó hummus
Ha kicsit sietsz, reggelire pirítóssal is fogyaszthatsz hüvelyeseket, mert a hummus a hüvelyeseknek és a jó zsíroknak köszönhetően, amelyek segítenek a „rossz” koleszterin megszüntetésében és a „jó” koleszterin emelésében, nem csak a legjobb alternatíva minden olyan reklámhoz, amely kenyérre kenve árulnak minket (pástétomok, krémsajt, margarinok, mártásos szószok ...), de ez szinte koleszterin-gyógyszer, mint ez az avokádó hummus.
Lencse hummus
Gyakorlatilag minden hüvelyes alkalmas arra, hogy elkészítsen egy finom hummust, amelyet kenésként használhatunk kenyérrel vagy zöldséges cruditékkel, és szinte mindegyiknek ízelítőt adhatunk mindegyik ízéhez, például ha avokádóval, ha paprikával vagy céklával rengeteg színben és ízben készíthetünk hummust, amely pillanatok alatt tökéletes bulizáshoz. Menj a lencse hummusért.