2013 augusztus; 2. oldal; A TelegimTV Blog
hogyan lehet csökkenteni az emlőrák kockázatát
Ebben a cikkben a Other g-sport Medicine Service tanulmányára épülünk, amely elemezte a testmozgás és az emlőrák kockázatának csökkentése közötti kapcsolat legújabb kutatását. A tanulmány arra a következtetésre jut, hogy a testmozgás segít!.
A testmozgás pozitív hatást eredményez azáltal, hogy csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát a nők körében. Számos epidemiológiai és biológiai tanulmány támasztja alá. Az elemzések azt mutatják, hogy a heti három óránál hosszabb, közepes vagy magas intenzitású egészséges testedzés előnyös. Ez a kockázatcsökkentés minden nőre vonatkozik, függetlenül attól, hogy túlsúlyosak-e, vagy olyan családtörténetük van-e, amely fokozott rákkockázatot jelent.
Alapvető követelmény, hogy a képzést az egész életen át rendszeresen végezzék.
Forrás: The
A fizikai aktivitás fontossága az emlőrák megelőzésében Maître C. Servicio de Médecine otro g-sport, Département de l'Médical INSEP, Párizs, Franciaország
Végül, ha nincs túl sok ideje vagy költségvetése edzőterembe menni, akkor otthon is sportolhat a telegim.tv Home és a kedvenc sportágai legjobb virtuális videó óráival. Itt érheti el virtuális videó óráit
Remélem, hogy ez a cikk segít Önnek,
Minden jót,
Oscar/Telegim.TV
hogyan lehet folyamatosan fogyni - a siker művészete
A túlsúly és az elhízás egyre növekvő probléma az egész világon. A társadalmi változás azt jelenti, hogy a fizikai inaktivitás egyre inkább jelen van mindennapi életünkben. Hozzászólnunk kell a kalóriában gazdag ételek fokozott fogyasztásáról is. Ez az életmódbeli változás azt jelenti, hogy a világ összes súlya növekszik, az összes többi negatív következmény mellett, amivel ez jár. Ez a cikk három szakaszban írja le, hogyan lehet tovább haladni a tartós fogyás érdekében.
1. szakasz: Előkészítés
Az egyik első hiba, amelyet a legtöbb ember elkövet, az, hogy impulzusból fogy. Ezt nem gondosan átgondolták. Egyszer csak unatkozol, és arra gondolsz, hogy „fogyni akarok. ”. Ez gyakran azt jelenti, hogy az ember gyors megoldásokat keres, és nagyon sokat akar lefogyni a legrövidebb idő alatt. Más szóval arra összpontosítanak, hogy a lehető leggyorsabban lefogyjanak. Ez a módszer általában nem túl sikeres.