2016. évi Asaco Egyesület - 4. rész

Salomé Peña: Az AEEM kongresszusának összefoglalása

Az Asaco-Valencia csoport részt vett a

asaco

A menopauza vizsgálatának spanyol szövetsége (AEEM)

Valencia Konferencia Központ június 9-én, 10-én és 11-én. A találkozón,

Antonio Cano Sanchez és Maria Dolores Juliá Molla orvosok koordinálják,

és ez több mint négyszáz szakembert (nőgyógyászokat, szülészorvosokat) hozott össze,

reumatológusok, endokrinológusok, ápolószemélyzet stb.) biztosítottak

hírek és viták a

nők, hozzájárulva életminőségük javulásához álmatlanság és

hőhullámok, elhízás, csontritkulás, hüvelyi atrófia, nők terhességi kockázata

Ebben az értelemben számos előadást osztottak ki a kialakulóban lévő kezelésekhez,

mint például a hormonterápia fejlődése, a petefészek-transzplantáció és

hüvelyi lézeres segédprogramok.

Az izom- és osteoarticularis egészségről, valamint az izmok egészségéről is kiemelten foglalkoztak.

az endogén kollagén elvesztésének következményei (saját; ami a

bőséges és nélkülözhetetlen fehérje a szervezetben a fenntartásához

a bőr rugalmassága és az izmok, szalagok, inak, porcok ereje,

stb.). Hiánya hozzájárul az oszteoporózis, az osteoarthritis és egyebek előfordulásához

a mozgásszervi rendszer degeneratív betegségei. Ebben az értelemben fogalmazott

feltárta az asszimilálható kollagén bevitelének szükségességét, ami miatt

olyan élelmiszerekben találhatók, amelyeket nem fogyasztanak naponta (disznólábak,

zselés édességek stb.), mert nem részesei a kiegyensúlyozott étrendnek,

megköveteli az exogén kollagén alkalmazását. Konkrétan a

naponta vegyen be 10 gramm hidrolizált kollagént, mivel ez tápanyag

kompatibilis az egészséges étrenddel, valamint bármilyen kezeléssel és gyógyszerrel,

szinergia létrehozása. Ez az összeg elegendő, és hasznosnak bizonyult

terápiás szerként posztmenopauzális csontritkulás esetén,

a bőr rugalmasságának elvesztése, osteoarthritis és egyéb, a

kollagén veszteség.

Bár a csontritkulás összefügg a hormonális változások által okozott

idő előtti menopauza, más nagyon releváns elemeket kell bevinni

sideráció: életkor és genetika. Sokan azok a tudományos tanulmányok, amelyek rendelkeznek

megállapította, hogy minél idősebb vagy, annál nagyobb a valószínűsége annak

csontritkulás, és hogy nagyobb valószínűséggel alakul ki nála, ha van

családi kórtörténet ezzel a betegséggel. Másrészt az is

rámutatott, bebizonyosodott, hogy vannak olyan kockázati tényezők, amelyeket a

személy megszüntetheti: elégtelen kalcium és/vagy D-vitamin, étrend

nem megfelelő, stressz, ülő életmód, elhízás, dohányzás és alkoholfogyasztás.

És ebben az értelemben az előadó jelezte, hogy hármat

alapvető ajánlások, nem egészséges szokásokként, hanem terápiaként:

1.- Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, legalább 20/25 gramm fehérje bevitelével

kiváló minőség a két főétkezés mindegyikében;

2.- D-vitamin, ami hozzájárul a tömeg és az erő megőrzéséhez

izom, javítja a neurofunkcionális funkciókat és segíti az immunrendszert. A

A D-vitamin szintézise akkor következik be, amikor a napfény érintkezik a

bőr. Tanulmányok azt mutatják, hogy az elégtelen napsugárzás nő

egyes rákos megbetegedések kockázata. A napsugárzás lehetővé teszi a

a D-vitamin szintézise, ​​de bármikor, igen, az expozíció

megfelelő, mert a felesleg negatív következményeket is generálhat

a testben.

És 3.- Fizikai gyakorlat legalább hetente háromszor, nagyon kényelmes