2019; Naturclic
Kategóriák
Friss hírek
levéltár
Népszerű címkék
Social Info
- Google Plusz
Trendek
Kerülje a székrekedést
A spanyolok 20% -a szenved a székrekedés ezen tünetétől, amikor a klinikai protokoll szerint riasztani kell minket, ha hetente kevesebb mint 3 bélmozgás van. Mit kell tenni a székrekedés leküzdése érdekében? Tekintettel arra, hogy a szokásos székrekedés legtöbb esete a rossz higiéniai-étkezési szokások miatt következik be, ezek a tippek hasznosak lehetnek krónikus és alkalmi székrekedés megelőzésére és kezelésére (2): A túlsúly és az elhízás megelőzése, mivel a vastagbél motorjának lelassulását és megnehezíti a végbél ürítését, ezáltal növeli a székrekedés és az aranyér kockázatát. Fogyasszon lassan, és jól rágja meg ételeit, és nyugodt légkörben fogyasszon. Igyon elegendő mennyiségű folyadékot hozzáadott gáz nélkül, mindig a vizet választva prioritásként. Naponta végezzen testmozgást. Kerülje a válasz hiányát a hívásra, vagyis hagyja abba a fürdőbe járást, mert rohanás van, vagy nem megfelelő idő vagy hely, mivel végül elnyomja a gasztrokóniás reflexet. Fokozatosan növelje az élelmi rostok szokásos fogyasztását, mindig vízzel együtt.
Trendek
Fotózás
A visszaélésszerű napozás ez az egészséges bőr legfőbb ellensége. És vajon a nem megfelelő napozás gyorsított változásokat okoz-e a korai öregedés. A megvastagodott és durva kinézetű bőr elveszíti rugalmasságát és természetes feszességét, ami mély és markáns ráncokat eredményez. A bőrfoltok a pigmentáció és a vörösség változásának következményeként figyelhetők meg, amelyet a kis erek tágulása okoz. A végeredmény a bőr, amely elvesztette funkcionalitását és természetes tulajdonságait. De a napkárosodás, a fotózott bőr jelein túl, súlyosabb elváltozások megjelenéséhez vezethet, amelyek bőrrákhoz vezethetnek.
Gyakran a fényvédő intézkedések megerősítésére és minimalizálja a napsugárzás káros hatásait, kényelmes nyújtani néhányat étrendkiegészítő hogy kiegészíti a bevitelét antioxidánsok a szokásos étrend kínálta.