4 ötlet a kenyérgyümölcs konyhai használatához 🥇 Egészségügyi koncepció
4 ötlet a kenyérgyümölcs használatához a konyhában.
Mint a jackfruit, kenyérgyümölcs nagyon tápláló étel (ez egy C-vitamin, rost és kálium forrása), ízletes és a konyhában különböző módon használható. Fogyaszthatja a természetben, elkészíthet gyümölcsleveket, sütiket és még desszerteket is. Csak használja a kreativitását! Itt összeállítottunk 4 egyszerű kenyérgyümölcs receptet. Ellenőrizd!
4 ötlet a kenyérgyümölcs használatához a konyhában.
1. Vegetáriánus kenyérgombóc.
Mit szólnál a felkészüléshez töltött kenyérgombóc aperitifként szolgálni? Ez a lehetőség jól szolgálja a vegetáriánus közönséget és finom! Ricotta töltelékeket készíthet spenóttal, fokhagymával vagy gomba pasztával. Tőled függ!
Meg kell: 1 nagy kenyérgyümölcs, 1 tojás, só, zöld illat, zab + lenmag + chia keverék, 1 üveg túró.
Kezdje azzal, hogy kisebb darabokra vágja a kenyérgyümölcsöt, majd tegye egy serpenyőbe vízzel és sóval. Főzzük nagyon puhára (csak villával ragasszuk meg). Távolítsa el a gyümölcsöt a serpenyőből, tegye egy tányérra és jól törje össze. Adjon hozzá 1 tojást, ízlés szerint a zöld illatot, és alaposan keverje össze a kezével. Ezután fokozatosan add hozzá a zabpelyhet, amíg tészta nem lesz.
Gömbökkel guruljon a kezével, simítsa egy felületre, és tegyen bele túrót. Ezután zárja vissza a golyókat, forgassa bele a felvert tojásba, majd a lisztes keverékbe. Végül tegye a sütiket a légsütőbe kb. 10 percre. Vedd le, amikor aranyszínűek!
2. Kenyérgyümölcsleves aprított csirkével.
Mit szólnál ahhoz, ha tápláló levest készítesz az év leghidegebb napjaira? A Breadfruit remek húsleves és pörkölt recepteket is készít- Hozzáadhat zöldségeket, aprított csirkét, és érdekes keverékeket készíthet az ízekből.
Meg kell: 1 kenyérgyümölcs, 5 gerezd fokhagyma, 1 apróra vágott hagyma, 1 apróra vágott paradicsom, 1 közepes reszelt sárgarépa, 250 g reszelt csirkemell, olívaolaj, só és zöld ízű illat.