5 étel a máj gondozására - nagyon érdekes

A B és C típusú vírusos hepatitis Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint világszerte több mint 325 millió embert érint. Kezelés nélkül ezek a fertőzések májrákhoz és cirrhosishoz vezetnek, amelyek együttesen több mint 1,3 milliót okoztak halálok csak 2015-ben - részletezi a WHO.

nagyon

A máj Testünk egyik legfontosabb szerve. Ez a fő felelős a méregtelenítésért, mivel minden olyan anyag, amelyet a bél felszív, először áthalad a májszűrőn, majd a véráramba áramlik.

Nézzünk szembe a tényekkel a legtöbben nem vigyáznak a májára ahogy kell, főleg bulizáskor és az alkoholfogyasztás kifogásaiban. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket enni lehet, hogy a máj kikapcsolódjon.

1. Fokhagyma

A fokhagyma segít a májban aktiválni azokat az enzimeket, amelyek ki tudják emelni a méreganyagokat. Ezenkívül magas az allicin és a szelén természetes vegyületei, amelyek segítenek a máj tisztításában. Például az allicin antioxidáns, antibiotikus és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, míg a szelén fokozza az antioxidánsok hatását.