5 hamis mítosz az ételről a fogyás érdekében IDEAL Beauty

Írta: Ana Ávila, 2017. december 12., hozzászólások

fogyás

- Ha edzőterembe járok, ezek a szívószálak nem számítanak. - Nem ehetem csokoládét, diétázom. - A gyümölcs hízik, ha éjszaka veszi. Bizonyos, hogy nem egyszer hallotta ezeket a mondatokat olyan emberektől, akik azt mondják, hogy tudják a egészséges életmód.

Lehet, hogy megpróbál és feláldozza az egészségesebb táplálkozást, de előfordulhat, hogy könnyű hibákat követ el.

Jaime Martinez táplálkozási és gyógyszerész. Instagramjukon (@all_nutrition_) az étrend fogalmát úgy kívánják megváltoztatni, hogy megcáfolják az ételekről vagy a rutinról szóló hamis mítoszokat. Ha meg akarja tudni az igazságot, nagyon figyeljen erre az öt tippre:

1. HAMIS: A csokoládé tilos

Ki nem szereti a csokoládét? Fogyaszthatom-e gyakran a csokoládét?