5 jel arra figyelmeztet, hogy nem eszel jól. Ideális

Éppen olyan veszélyes, ha elegünk van a szükségesnél többet enni, mint a szükségesnél kevesebbet enni

Ha eszel, akkor biztosan tökéletesen felismeri, ha tele van étellel, még utána is engedékenységgel, hízik stb. Ugyanolyan oktalan feltölteni az ételt, mint a szükségesnél kevesebbet enni. Ha kevesebbet eszik, mint amire a testének szüksége van, egészségügyi problémákhoz vezethet, és bár ebben az esetben a jelek finomabbak, a legjobb, ha még a dolgok rosszabbodása előtt észleli. Ezek a következők:

figyelmeztet

Az étel az a benzin, amire a testünknek szüksége van minden nap. Ha a szükségesnél kevesebbet eszik, fáradtságot érez, ami vérszegénységre utalhat. Ha levonja a szokásos étrendből a kalóriákat, a vitaminok és a glükóz szinte észrevétlenül megszűnik, ezért megjelenik a kimerültség érzése.