5 napos tisztító és fogyókúrás étrend M by José Roselló - MujerGlobal

EBÉD:

VACSORA:

Második nap

Tisztító étrend

Ma, annak a tisztító és fogyókúrás étrendnek a második napja, amely rendet tesz a testünkben. Kínálunk egy második menüt.

Folytatjuk fő termékeinket, a természetes ananászt, a joghurtot és a diót. Ma ebédet egy endíviai dióval készült salátával kezdünk. Kis olívaolajjal, citrommal vagy ecettel öltözve. Ragaszkodunk hozzá, hogy ne adjunk sót. Az endívia nagyon jó a máj számára, így mélyen megtisztítjuk testünket.

Másodszor, egy főtt hal. Hívd meg, ha akarják, készítsenek ebédet. A főtt hal, még hideg is, nagyon étvágygerjesztő. Forráskor tegyen sok hagymát. A hagyma jó ízű és kiváló a vese számára. Desszertként a csodálatos természetes ananász.

Egyszerű vacsorák

Készítsünk egyszerű vacsorákat. és a test által igényelt fény. Van egy jó püré sárgarépával. Mindenben segít bennünket, beleértve a bőrünk szuper egészséges megőrzését télen. A sárgarépa bőven van tökkel vagy cukkinnal és sovány sajttal ahhoz a fehérje ütéshez. És végül joghurtot készítünk, mindig fölözve, ananásszal. Ez a vacsoránk. Bemelegítés a püréhez, megfelelő adag fehérjével a sajthoz, és az a csodálatos joghurt desszert ananásszal.

REGGELI:

EBÉD:

VACSORA:

Harmadik nap

Tisztító étrend
Már a tisztító diéta harmadik napján járunk. Az a diéta, amelyben természetes ananászt és sok joghurtot eszünk. Ha étvágya van az étkezések között, akkor a reggeli összetevőket, amelyek az ananász, a joghurt és a dió, egész nap meg lehet ismételni. Az ananász egy fantasztikus termék, amely nagyon jól tart, és egy darabot zárt, légmentesen lezárt edényben tarthat. Akár munkába is vihetjük. Egyél ananászt napközben.