6 Fűszer, amelyet kerülnie kell az egészségtől
Az egészségesebb alternatíva érdekében miért ne próbálná ki a valódi cukorral készített bio szirupot? Gondolt már arra, hogy szárított paradicsomot vásároljon? Csodálatos, egészséges és frissítő alternatíva.
A szupermarketekben vásárolt barbecue szósz valószínűleg magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaz, és még károsabb, mint a paradicsomszósz (adagonként kb. 12 g). Azonban itt még rosszabb a helyzet a potenciálisan rákkeltő mesterséges színezékek miatt.
Ehelyett próbálja meg elkészíteni saját házi szószt, vagy vásárolni azokat a kis tételeket, amelyek adalékanyagoktól mentesek.
Az a probléma, amikor a könnyű öltözködés mellett dönt, hogy csökkentse a zsírbevitelt ezekkel a "könnyű" lehetőségekkel, az az, hogy a zsírhiány kompenzálásával növeli a cukortartalmat.
Egy 2 evőkanál adag hagyományos majonéz 200 kalóriát tartalmaz. De nem ezért érdemes kerülni a fűszerezést. A piacon használt majonéz nagy része GM szójababból származó szójaolajat használ, amely potenciálisan növelheti a cukorbetegség vagy az elhízás kockázatát.
Ehelyett miért ne vásárolna vagy készítene repceolajból vagy avokádóolajból készült majonézt? Alternatívaként azt javaslom, hogy kezdje el használni a hummus vagy az avokádó pürét.
Sajnos a mézes mustár nagy része, amelyet ma a piacon látunk, cukros kukorica fruktózsziruppal van tele. Ezért, bár alacsony a zsírtartalma, a cukorszint veszélyes az egészségére.
A legjobb, amit tehet, hogy otthon elkészíti. Csak keverj össze egy kis mézet mustárral, és meg is van.
A tartármártást, amelyet általában tenger gyümölcseivel fogyasztanak vagy sütnek, körültekintően kell fogyasztani, mivel ugyanazokból a majonézből áll.
Saját mártás elkészítéséhez keverjen össze néhány zúzott savanyúságot repce és avokádóolaj alapú majonézzel.
Nyomtatás a www.todo-mail.com webhelyről
Még szintén kedvelheted:
8 szorongást okozó egészségügyi állapot
Mindannyian időről időre kissé szorongunk. Számos esetben azonban vannak olyan körülmények, amelyek kedveznek a szorongás megjelenésének. Ha szorongásos epizódokban szenved, konzultáljon ezzel a 8 tényezővel.
Ezek a kávé előnyei az agy számára
Íme 13 csodálatos ok, amiért a napi adag kávé jó testi és lelki egészségére.
Mi történik a testeddel, amikor elkezdesz futni?
Mi történik, amikor elkezd futni? Az alábbiakban bemutatjuk azokat a szakaszokat, amelyeket teste átél, amikor elkezd futni, valamint e tevékenység előnyeit.
A teljes igazság az elfogyasztott cukorról
Mindent elmondunk ennek az összeállításnak a népszerű összetevőjéről, amely kevésbé barátságos arcát mutatja.
A depresszió lehet az elhízás igazi oka
Az orvosok megállapították, hogy a depresszió és az elhízás integrált kezelése hatékonyabb.
Van-e összefüggés a cukorfogyasztás és a cukorbetegség kockázata között?
Mivel a cukorbetegséget a vér túlzott cukorszintje jellemzi. Igaz, hogy a magas cukorbevitel növeli a cukorbetegség kockázatát, de ez csak egy darab a teljes rejtvényből. Ebben a cikkben elmondjuk a többit.
Mi a gyulladás és hogyan kerülhető el?
A gyulladás olyan állapot, amely a test különböző részeit érinti, duzzanatot, bőrpírt, fájdalmat és magas hőmérsékletet okozva. Állapotának és életmódjának javításának egyik módja a jó étrend.
Hipertónia: mit fedezett fel a tudomány 2020-ban
Az orvostudomány területén 2021 nemcsak Covid-19-et hagyott ránk. Ebben a cikkben 7 legfontosabb orvosi felfedezést sűrítettünk a magas vérnyomás vizsgálatára, amely 2020-ban történt
Tesztelheted:
Teszt
Mennyit tud Ázsiáról?
Mennyit tud az ázsiai kontinensről?
Szókincs teszt
Szinonimák és antonimák tesztelése, nyelvtani hibákkal járó szavak átélése.
Átadja ezt a puzzle tesztet?
Meg tudod-e mozgatni a fejedben a puzzle darabjait, és megtalálhatod-e a kívántat?
A legnépszerűbb az egészségügyben
Koronavírus: Hogyan él a "Ground Zero" Olaszországban
Egész városok karanténba zárva és a rendőrség körbevéve. Ez néhány következménye a koronavírus terjeszkedésének Olaszországban, amely a legmagasabb fertőzöttségű európai országgá vált
Hamis hiedelmek a testedzésről az idősekben
Határozzuk meg együtt ezt a 6 gyakori edzésmítoszt, és szerezzünk erőt a boldog, aktív élethez.
A tanulmány feltárja a kapcsolatot a magány és a cukorbetegség között
Egy nemrégiben készült tanulmányban meglepő összefüggést talált a magány és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása között, ami azt sugallja, hogy ha kisebb a baráti hálózat, akkor nagyobb valószínűséggel juthatunk a betegséghez.
Hogyan gyógyíthatnak az ujjai sok egészségügyi problémát
Ez a lista megmutatja a 10 legegyszerűbb mudrát, amelyeket bárhol és bármikor előadhat; csak válassza ki a problémájának megfelelőt, és tartsa néhány napig, amíg jobban nem érzi magát.
Tanulja meg, hogyan kell ezzel az útmutatóval gondozni és kezelni a lábát
A lábak az egyik legfontosabb létező végtagok, ezért gondosan kell vigyáznunk rájuk. A lábak egész nap szállítanak minket, egyik helyről a másikra visznek minket, ezért meg kell adnunk nekik a megérdemelt gondozást
Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar útmutató
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) súlyos orvosi probléma, amely sokáig befolyásolja az emberek koncentrációs és tanulási képességét.
Amit életkorának megfelelően aludnia kell
Az emberek gyakran azt gondolják, hogy elegendő a 7-8 órás alvás, de ez nem mindig így van. Valójában a jó alváshoz szükséges órák száma az életkorától függ.