6 Rázás a futóknak Maratonista vagyok

A turmixokat vagy turmixokat edzés előtt kiváló harapnivalóknak és ételeknek tekintik, mivel általában olyan ételekkel vannak tele, amelyek energia- és vitaminforrások. A turmixok sokfélesége széles, felhasználása többféle, a felhasznált gyümölcsöktől vagy zöldségektől függően. Fontos megjegyezni, hogy bár ezek a turmixok "jó kalóriákkal" vannak ellátva, ezeket be kell építeni az étrendbe, figyelembe véve az összes kalóriát, amelyet naponta el kell fogyasztanunk, hogy ne lépjük túl magunkat.

futóknak

Itt vannak a receptek 6 finom shake-hez.

1. A Futók Paradicsoma (Energizáló)

- 1 kis édesburgonya

- Néhány törött jég

2. Niagara-vízesés (A-vitamin, kálium, cink, jód és az emésztést elősegítő enzimek és a vizelethajtó forrása)

- 1 darab görögdinnye vagy oldal

- 200gr vörös szőlő