6 szabály a súly kontrollálására a menopauza idején

Az étrend egy kicsit megváltoztatása és a testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy 45 év után is formában maradjon.

A menopauza sok nő számára nehéz időszak. Ez a pillanat hormonális változások melyhez súlygyarapodás is társulhat.

súly

A menopauza alatt a test abbahagyja az ösztrogének termelését, és ezt általában apró változások kísérik. Az anyagcsere lelassul, a testnek kevesebb energiára van szüksége, és az izmok elveszítik tónusukat és feszességüket. Ennek eredményeként a több kövér, mint hajlamos olyan meghatározott területeken is felhalmozódni, mint a has, a tokok vagy a szélek.