7 édesség a diétádhoz - Diego Di Marco

Valljuk be, az egyik oka annak, hogy nem dönt a fogyókúra mellett, mert úgy gondolja, hogy le kell mondania az édességről.

Sokan szeretünk édességet enni, és még akkor is, ha nem mindennap csináljuk, azt gondolva, hogy ha diétázol, akkor nem tudsz többet enni, ez elveszíti a vágyat a kezelés megkezdésére.

Ne aggódj, erre való ez a cikk! Hét ajánlást fogok adni az édességekről, elvetve azt az ötletet, hogy amikor gondoskodik étrendjéről, nem ehet édeset.

1. Keserű csokoládé

Mint máskor is említettem, az étcsokoládé kevesebb antioxidánst tartalmaz, mint a tejcsokoládé. Ez tartalmaz egészséges egyszeresen telítetlen zsírsavakat is, amelyek segítenek csökkenteni a vágyat.

2. görög joghurt

Egy evőkanál mézzel vagy egy evőkanál étcsokoládéval vagy akár gyümölccsel kombinálva a görög joghurt örömet jelent, valamint kalcium- és fehérjeforrás, amely segít elégedettnek és vágyakozás nélkül érezni magát.

3. Fagyasztott banán

A banán káliumforrás, nagyon édes gyümölcs, és fagyasztva frissesség érzetet ad, amely kielégíti éhségét és cukorigényét.

---