7 edzés a jobb testért - The Beauty Effect
A legjobb helyek a testmozgásra
Az évnek ezen a pontján biztosan megfeledkezik arról a célról, hogy életének legjobb teste legyen, vagy ha jól tette, akkor unta már a rutint. Tehát meg tudod csinálni, 7 helyet vizsgáltunk, hogy rászokjunk a testedzésre
Sersana
Nem csak arról van szó, hogy nagyszerű testtel távozol, hanem hogy átfogó jólléted van, amely egyesíti a testi, szellemi és érzelmi részt.
Ennek elérése érdekében a tevékenységre, az evésre, a termesztésre, a vetítésre és a felfedezésre oszlik. A program személyre szabott. Amikor megérkezik, teljes tanulmányt végeznek, hogy tudják, mire van szükséged. A rutin ötvözi az áramköri edzéseket, a magfúziót, a pilates-et, a jógát, az erőnlétet és a breaktáncot is, hogy átalakítsa testét. Az eredmények: formásabb test, formás lábak és megemelt fenék.
Sersana.com
Beatbox
Nincs jobb dolog, mint a testmozgás és a stressz levétele. A Beatboxban olyan rutinokkal csinálod, amelyek ötvözik az ökölvívást, az erőt és a zenét.
Az eredmények attól függenek, hogy mit akarsz elérni, mert választhatsz exkluzív tervet a has megmunkálására, vagy egy sokkal teljesebb tervet, amely általában javítja a testet. Tudatában kell lennie annak, hogy 60 perc szuper intenzív, tehát -ha inkább valami nyugodtabbat szeretnél- jobb, ha nem megy be. Sok kardióval és erővel fog dolgozni, hogy meghatározott karjai és hátai legyenek.
Beatbox.com.mx
Narancs elmélet fitnesz
Egy módszer segítségével akár 1000 kalóriát is elégethet munkamenetenként, javíthatja az emésztést és növelheti energiaszintjét.
Hogyan érhető el? 60 perc, amely különféle kardió- és erőgyakorlatokat tartalmaz a futópadon, az evezőgépen, a súlyon és még a Pilates ágyon is. Minden osztály 25 fős csoporttal készül, és ez nagy sikert aratott, ezért javasoljuk, hogy előre foglalja le helyét. Ha zsírégetésre vágyik, ez a lehetőség.
Orangetheoryfitness.com
Shekel
A fonás új koncepciója, amelyet a zenében használnak, így ugyanabban az osztályban a testét dolgozza fel, szórakozik és kalóriát éget. Nem csak a lábadat fogod gyakorolni, mert minden mozdulatukat, amelyet rajtad hajtottak, úgy tervezték, hogy a karod és a hasad is a zene ütemére dolgozza fel. Lenyűgöz bennünket az a tény, hogy minden osztálynak különböző ritmusa van, sőt sajátos zenei stílusokkal rendezik őket, hogy Ön oda menjen, amelyik a legjobban tetszik. Ez növeli az oxigénellátást, és gyorsabban éget zsírt.