7 előny, amelyet élvezhet a körte ivásával - Jobb egészséggel
A körte az egyik legfrissebb, édes és tápláló gyümölcs hogy a természet kínál nekünk. A körte víz, az alma- vagy narancslénél kevésbé ismert termék olyan előnyökkel jár a szervezet számára, amelyekről esetleg nem is tud.
A bevétel hagyományos módja természetes állapotban van, vagy más gyümölcsökkel és zöldségekkel turmixban kombinálva. Mindazonáltal, a körtevíz vízhajtóként és tisztítószerként működne a test fő szerveinek működését akadályozó mérgező hulladékok kiküszöbölése érdekében.
Is a B, C és E csoport magas rost- és vitamintartalmának alternatív módja. Ezenkívül olyan ásványi anyagok forrása is, mint a magnézium, a foszfor és a kálium.
Figyelembe véve, hogy sokan nem tudják, milyen előnyei vannak az egészség javításának, az alábbiakban részletesen megadjuk nekik a receptjét. Próbáld ki!
1. Javítja a bél egészségét
Az élelmi rostok jelentős hozzájárulása miatt rendszeres fogyasztása kedvez a bél egészségének. A vastagbél szintjén kiemeljük prebiotikus hatását, amely kedvez a normális sejtregenerációnak.
Másrészt segít abban, hogy az emésztés során felszabaduló toxinokat a bélnyálkahártya károsítása nélkül eliminálja. Ebben az értelemben rákellenes hatásról beszélünk (Vilcanqui-Pérez és Vílchez-Perales, 2007).
Javítja a lassú forgalmat is, elkerülve a hulladék felhalmozódását és a gyakori rendellenességeket, például székrekedést.
2. Erősíti az immunrendszert
Az erős immunrendszer szinonimája az kevesebb influenza vagy más vírusfertőzés.
A körtevíz C-vitamint tartalmaz, amely elengedhetetlen a védekezés javításához és a test felépüléséhez az ilyen típusú állapotokból.
3. Támogatja a koleszterinszint csökkentését
Minden közepes körte darab legfeljebb 2,3 gramm oldható élelmi rostot tartalmaz. A vékonybélben végzett emésztési folyamat során a rost lassítja az átjutást és csökkenti a lipidek felszívódását. Csökkenti az emésztés során elfogyasztott koleszterint is.
Ezért a körte víz gyakori fogyasztása hozzájárulhat emésztőrendszerünkhöz a megelőző tényező bizonyos kardiovaszkuláris betegségek, például kardiovaszkuláris balesetek vagy cukorbetegség esetén.
4. Kielégítő
Sokan sokáig kerülik ezt a gyümölcsöt, azt gondolva, hogy természetes cukrai befolyásolják a súlygyarapodást. Az igazság az, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú étel, minden 100 grammért 41 kilokalóriát tartalmaz.