A 9 napos diéta

Helló, hogy vannak azok a lányok, akik elkezdték ezt a kezelést? Ma végre megteszem a kilenc napot, és ha elvesztettem a hasamat, sokat esett, hát holnap normálisan eszem, és jövő hétfőn újrakezdem, legalább 7 vagy 8 kilót fogytam, bátorság

napos

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Meg tudná adni a diétáját kérem.
Nagyra értékelném, ha ellátná a diétájával, az az igazság, hogy kb. 12 ezer van hátra, most 74-es súlyú és 62-es a súlyom, kérem, segítsen nekem. Ami engem leginkább aggaszt, az a has, amely a szülés után megmaradt ... köszönöm

én benne vagyok
Nos, 34 éves vagyok, és csatlakozni fogok a 9 napos diétához, amely holnap, hétfőn kezdődik
adataim
1,73 vagyok
súlya 82,700

Csütörtök 15-én meglátjuk, hogy az első 3 nap után mekkora súly van, természetesen számolni fogom a helyemet, és itt a fórumban mindent, amit tettem, és addig is látni fogjuk az eredményeket csütörtökön, és remélem, hogy jelentkezni fogsz még

Ma kezdem
Én vagy te a másik bejegyzésben, mert ma kezdem látni, hogyan fogom neked elmondani.
Súly 77,9
Magasság 1,58
59. vagy 60. cél

Mivel
ne légy gonosz psamela esküvőm van és kicsit kevésbé duci akarok lenni.

Szia!
Szia! Remélem nem késő, add át nekem a diétát kérlek, sürgősen 10 kilót kell leadnom, 1,60-at mérek és 63 kilót nyomok, ami a legjobban a magas és alacsony hasam és a kerek arcom. adja át kérem köszönöm.
ah! és hány nap van?

Kérdés erről a diétáról
Szia, bárcsak bárki válaszolhatna nekem most. Legalább 6 kilót kell leadnom a hónap végére. Fontos eseményem van, és szükségem van a régen vásárolt ruhákra, hogy jól nézzenek ki. különben többet kellene vennem, és nincs pénzem.
Egyébként is. a kérdésem: hogyan főz rizst? Más szóval, a rizsnek olajra van szüksége. ehhez a diétához érint-e valamilyen speciális olajat? vagy hogyan történik?
Köszönöm a segítséget!

Kérdés erről a diétáról
Szia, bárcsak bárki válaszolhatna nekem most. Legalább 6 kilót kell leadnom a hónap végére. Fontos eseményem van, és szükségem van a régen vásárolt ruhákra, hogy jól nézzenek ki. különben többet kellene vennem, és nincs pénzem.
Egyébként is. a kérdésem: hogyan főzik a rizst? Más szóval, a rizsnek olajra van szüksége. ehhez a diétához érint-e valamilyen speciális olajat? vagy hogyan történik?
Köszönöm a segítséget!

Helloaaaaa kérem rrrrrrrrr valaki válaszol nekem