A baba etetését helyesen kell elvégezni, elmagyarázom, hogyan
A baba etetése kulcsfontosságú. Az emberi élet első két évében a fizikai növekedés, fejlődés és tanulás gyorsabb, mint valaha. Ebben a két évben az egyes étkezések tápanyagainak akár 75% -át a baba agyának fejlesztésére fordítják. Ezért nagyon fontos, hogy a babának megfelelő időben tápláló ételeket adjon.
A csecsemő etetése 0-6 hónapig
Az anyatej minden gyermek számára a legbiztonságosabb és legegészségesebb étel az élet első 6 hónapjában. Ez az alapvető táplálkozás állandó és biztonságos forrása. Kifejezetten minden csecsemő számára készült, egyedi jellemzőkkel. A megfelelő hőmérsékleten bármikor, bárhol elérhető, így a legbiztonságosabb étel alternatívája. 6 hónapos koráig az anyatej legyen az egyetlen étel, amelyet a baba kap. Igény szerint szállítva, egyedül kielégíti az összes energia- és táplálkozási igényt.
Ha ez nem lehetséges, akkor a csecsemőt kizárólag tápszerrel kell etetni (közismert nevén tápszer). Nincs szüksége másra, és ebben az időszakban veszélyes vizet, infúziókat, gyümölcsleveket vagy bármilyen más folyékony vagy szilárd ételt adni neki. Ha az anyatejen kívül más ételeket mutat be csecsemőjének 6 hónapos kora előtt, növelheti a betegségek kockázatát. Rövid távon hasmenés, amely gyengévé, sőt életveszélyessé tehet. Hosszú távon allergia, cukorbetegség és/vagy emésztőrendszeri betegségek alakulhatnak ki. Ezenkívül más folyadékok vagy szilárd anyagok bevitele a csecsemő étrendjébe 6 hónap előtt azt okozhatja, hogy ritkábban iszik tejet, csökkentve az ebben a szakaszban valóban szükséges élelmiszer mennyiségét.
A szoptatásnak igény szerint kell lennie. Vagyis amikor a csecsemőnek szüksége van rá, legyen az szoptatás vagy tápszer, és közvetlenül a mellből kínálják, kivonják, elkészítik és palackkal vagy más módszerekkel szállítják. A kizárólag anyatejjel táplált csecsemő több napig is el tud kakulni. Ez azonban nem székrekedés, hanem annak a ténynek köszönhető, hogy az anyatej szinte teljesen megemésztődik.
A csecsemő etetése 6 hónaptól
6 hónap elteltével a WHO javasolja a szoptatás folytatását legalább kétéves koráig. Ha nem szoptat, akkor a tápszer a fő táplálék marad egyéves koráig, ekkor kezdheti el fogyasztani a teljes tehéntejet. Annak ellenére, hogy a tej egy évig továbbra is az alapvető tápanyagforrás és két évig nagyon fontos, 6 hónaptól kezdve más ételeket kell bevezetni, hogy megfeleljenek a növekvő tápanyagigénynek és kihasználják az ablak előnyeit. szenzoros és immunológiai szinten. Ahogy káros a tej kivételével más ételek adása a hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknek, a túl hosszú várakozás is kontraproduktív lehet.
A tej legyen az egyetlen étel a csecsemő számára 6 hónapig
Baba első ételei
Az első ételeket a csecsemő szoptatása vagy tejfelvétele után, vagy a szoptatási időszakok között kell felajánlani. Az ételt "desszertként" kínálják, mivel az étel felajánlásakor a baba nem éhezhet.
Eleinte keveset, legfeljebb két vagy három evőkanált esznek, amelyeket naponta kétszer kínálnak fel. Ebben a korban a gyomrod kicsi, ezért minden étkezéskor csak kis mennyiségeket fogyaszthat. Fontos, hogy a szoptatást vagy a tejet ugyanolyan gyakorisággal és mennyiséggel folytassa, mint korábban.
Az első felkínált ételeknek puhának kell lenniük, hogy nagyon könnyen lenyelhetők legyenek. A gyümölcsöknek és zöldségeknek nagyon éretteknek kell lenniük, vagy ennek hiányában főzni vagy sütni kell, hogy az állaga sima legyen. A húsnak, a halnak és a tojásnak nagyon jól meg kell főznie.
Sok család megkezdi a kevert és őrölt ételek bevezetését püré vagy zabkása formájában. Ha a zabkása túl vizes, nem sok tápanyagot tartalmaz. Táplálóbbá tétele érdekében fontos addig főzni, amíg elég sűrű nem esik le a kanálról.
Egy új étel íze meglepetést okozhat a babának. Adjon neki időt, hogy megszokja ezeket az új ételeket és ízeket. Legyen türelmes, és ne erőltesse a babát enni. Figyelje, hogy vannak-e jelei annak, hogy elégedett, és amikor mégis, hagyja abba az etetést.
Ahogy a baba növekszik, a gyomra is növekszik, és minden étkezéskor több ételt ehet.
A baba etetése 6-8 hónapos
Legfeljebb fél csésze lágy ételt fogyaszthat naponta kétszer-háromszor. Bármit megehet, kivéve a mézet és a tehéntejet, amelyet egyéves koráig nem szabad megenni, és a tejtermékeket legfeljebb 8 hónapig. Amikor elfogadja a püréket a két fő étkezés során, elkezdheti az egészséges snacket, például gyümölcspürét adni az étkezések között. Igény szerint továbbra is ugyanannyi anyatejet vagy tápszert kell kapnia.
9-11 hónapos baba etetése
9-11 hónapos korától a baba naponta háromszor-négyszer elfogyaszthat egy fél csésze ételt, valamint snacket. Most elkezdheti apróra vágni a lágy ételeket ahelyett, hogy összetörné őket. Az ételt úgy is elkezdheti, hogy ujjaival veszi fel. Folytassa a szoptatást vagy a tejet, amikor a baba éhes.
Az ételnek ekkor már energiában és tápanyagban gazdagnak kell lennie. A gabonafélék és a gumók mellett minden nap sokféle zöldséget és gyümölcsöt, hüvelyeseket és magokat, kevés olíva- vagy kókuszolajat és különösen állati eredetű fehérje ételeket (tejtermék, tojás, hús, hal és baromfi) kell kínálnia.
Ha csecsemője elutasít egy új ételt vagy kiköpi, ne erőltesse. Kérjük, próbálja újra néhány nappal később.
Zabkásától mentes bébiétel: a Baby Led Weaning
A baba által vezetett elválasztás vagy a baba vezetett elválasztása angolul (BLW) olyan módszer a szilárd ételek bevezetésére, amelyekben az ételeket nedvesítés vagy összecsapás nélkül kínálják, lehetővé téve a csecsemő számára, hogy mit és mennyit eszik. A BLW megkönnyíti az életkornak megfelelő orális motoros szabályozás kialakulását, miközben az etetés pozitív és interaktív élményként marad meg. Ez a módszer lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy a táplálékkal kapcsolatos tapasztalatok kezdetétől fogva „önálló táplálkozással” szabályozzák a szilárd táplálék bevitelét. Az elválasztás kifejezés nem jelentheti az anyatej vagy a tápszer elhagyását, hanem egyszerűen a tej kivételével más élelmiszerek bevezetésére utal.