A beriberi 10 jele
Amint a szakértők elmondják, ritka, amikor a szervezetből csak egy bizonyos vitamin hiányzik. Általános szabály, hogy szükségünk van ezen tápanyagok egy csoportjára. Ha valaki lemond az állati termékekről, általában hiányzik az A-, D-, E- és biotin-vitamin. Ha az étrend nem elegendő növényi eredetű élelmiszerekből, amelyekben hiányzik a C- és B-vitamin, az Orosz Egészségügyi Minisztérium szakértői kommentálták a takzdorovo.ru minisztérium hivatalos oldalát.
1. Távolítsa el a bőrt
A vitaminok hiánya miatt a bőr száraz és pelyhes. És néha még az epidermisz durva és pikkelyes "pehelyének" megjelenését is láthatja.
Figyelmeztetés, ha folyamatosan repedez vagy lehúzza az ajkát, hirtelen pattanások jelennek meg, valamint repedések és sebek jelentkeznek a szája sarkában. A bőr gyulladt területeinek megjelenése, nagy zúzódások vagy szokatlan reakció az ékszerekre és ruházatra - mindez a vitaminhiány jele lehet .
2. Sloyatsya körmök
A vitamin hiányával a körmök unalmassá, törékennyé válnak, és még vigyázni is rájuk - olaj vagy spetslaki - nem menti meg a helyzetet. A vitaminok hiányáról azt is elmondja, hogy a körömlemez sápadtsága, gödröcskék, csíkok vagy foltok megjelenése.
3. A haj kihull
A hajrész vitaminhiányának fő jele - ez a törékenysége és hajhullásra való hajlam. De légy figyelmes, és a hirtelen megjelenő korpásodás, ősz haj, sebek és pattanások a fejbőrön vagy állandó viszketés.
4. Vörös és könnyező szemek
A csökkent látás, különösen napnyugtakor - a vitaminhiány legsúlyosabb jele. A vitaminhiány a szemhéjak vörösségét és duzzanatát, állandó viszketést és váladékozást, gyakori gyulladásos betegségeket okozhat. Gyakran a vitaminhiány eredménye intolerancia válik a ragyogó fény, a tükröződés, a kettős látás és még a szürkehályog ellen is.