A C-vitaminban gazdag ételek csökkenthetik a szürkehályog kockázatát
A legfontosabb, hogy a vitamint étrenden keresztül szerezzük be, nem pedig kiegészítőkkel.
írta: Candy Sagon | Hozzászólások: 0
A C-vitaminban gazdag ételek, például a citrusfélék és a sötétzöld zöldségek étrendje csökkentheti a szürkehályog kockázatát.
En español | A szürkehályog kialakulásának kockázata - a szemlencse elhomályosulása, amely befolyásolja a látást - 40 évesen kezd növekedni. Egy új tanulmány azonban kimutatta, hogy a magas C-vitaminban gazdag ételek tartalmú étrend harmadával csökkentheti ezt a kockázatot.
Ne próbáljon időt spórolni a C-vitamin-kiegészítőkkel: brit kutatók szerint ezeknek nincs ugyanaz a hatása. Úgy tűnik, hogy csak a természetes antioxidáns-vitaminban gazdag ételek, köztük a citrusfélék és a sötétzöld zöldségek védenek a szürkehályog ellen.
"Noha nem tudjuk teljesen megakadályozni a szürkehályog kialakulását, képesek vagyunk késleltetni azok kialakulását és megakadályozni, hogy jelentősen rosszabbodjanak a C-vitaminban gazdag étrend követésével" - mondja Dr. Christopher Hammond, a tanulmány vezető szerzője és szemészet a londoni King's College-ban.
A tanulmány márciusban jelent meg a folyóiratban Szemészet (angolul).
A kutatás azt is kimutatta, hogy ha szürkehályogról van szó, az étrend nagyobb szerepet játszhat, mint a genetika. A kutatók szerint a szürkehályog súlyosbodásának kockázatát a genetikai tényezők teszik ki, míg a környezeti tényezők, beleértve az étrendet is, 65% -ot tesznek ki.