A diéta, amelyet be kell tartania, hogy LeBron James GQ Spanyolország legyen
Attól kezdve, hogy nem eszel cukrot és szénhidrátot, a mogyoróvajas turmixokig.
Ez az, amit James tett az elmúlt években, hogy gép legyen a bíróságon.
Így van ez egy 15 éves NBA-karrier után is.
Val vel 2,03 m és 113 kg, LeBron James kétségtelenül figyelembe veendő alak. Ő volt a legjobb játékos kosárlabdázó közel 14 éve, ez a státusza elnyerte a "király" becenevet.
Négy díjjal Mvp az ő nevében, egyetlen játékos sem uralkodott és hatott annyira az elmúlt másfél évtizedben az NBA-ben. Nincs több összehasonlítás a legendás Michael Jordan, LeBron erősen jött be, és ő maga azóta, hogy először a bíróságra lépett.
Most is, tizenöt profi szezonnal a háta mögött, az NBA sztárja formában van, mint valaha. A legtöbben a sport veteránjának tartanák, de fizikai és atlétikai képességeivel rendelkezik, ami azt mutatja, hogy karrierje legjobb formájával rendelkezik jobb, mint az újonc éve.
Az elmúlt években a király csökkent nyomok a diétádról, és publikációi a közösségi média tárja fel számos taktikáját, amelyet a táplálkozás és a test táplálása során használ. De hasonlóan a játékához, az étrendje is fejlődött, és itt bemutatjuk annak különböző részeit.
Fogyás
2014-ben egy fénykép LeBronról az Instagramon olyan híreket váltott ki, hogy diétáját másra váltotta elég drasztikus intézkedések. Észrevehetően karcsúbbnak tűnt, ami arra késztette az ESPN Brian Windhorstját, hogy számoljon be arról, hogy James diétázott, amikor interjút készítettek vele Bill Simmons podcastján, a Grantlanden.
Windhorst nem erősítette meg, hogy honnan tudott James diétájáról, de a sportíró már az 1999-es középiskolás kora óta foglalkozik az NBA játékossal. Azt állította, hogy James valószínűleg "karrierje legrosszabb alkalmassága" szezon elején 2013-2014, és hogy "lassan indult". Ez az év volt LeBron győzelme az NBA döntőjében Miami Heat 2013 júniusában.
James egy Instagram-bejegyzéssel nevetett azon, amit meglehetősen szikár testalkatnak tartott. De egy későbbi interjúban beszélt az étrendről.
"Nem ettem cukrot, nem ettem tejterméket, nem volt szénhidrátom "- magyarázta a három gyermek édesapja egy esemény során, hogy bemutassa" LeBron 12 "tornacipőjét, amint arról a Sports Illustrated beszámolt. "Csak húst, halat, zöldségeket és gyümölcsöket ettem. Ennyi. 67 napig.".
Ez idő alatt James étrendje olyan élelmiszerekből állt, mint pl Homár saláta spárgával és mangó chutney-val, valamint a sült saláta kitûnõ saláta csirkével, gyümölcsökkel és dióval, tetejét olívaolajjal és citromos vinaigrette öntettel. Annyira elkötelezett volt a diéta mellett, hogy amikor egy üdülőhely, ahol Görögországban tartózkodott, desszertet készített neki, akkor nem ette meg.
Néhány média arról számolt be, hogy az övé az étrend alacsony szénhidráttartalmú volt, míg mások azt mondták a lapát, valószínűleg annak köszönhető, hogy James volt Miami Heat csapattársa, Ray allen, paleo diétát kezdett 2013-ban. Mindkét étrendnek sok egybeesése van, a fő szabály szerint korlátozza a feldolgozott ételeket és a magas szénhidráttartalmú ételeket és ehelyett keressen olyan ételeket, mint sovány hús, hal és zöldség.