A diéta; Gyors 5 2 diéta

  • A "gyors 5: 2 diéta"
  • A szakaszos böjt kockázata
  • Korlátozó étrend és orvosi felügyelet nélkül
  • Nagyon negatív következmények a testünkre
  • Új virtuális asszisztens

felügyelet nélkül

A "gyors 5: 2 diéta"

Jön a nyár és vele együtt késztetés néhány kiló lefogyására túl sok mindent felhalmoztunk a tél folyamán. Ez az idő, amikor a csoda diéták, mint pl A gyors 5: 2 diéta vagy 5: 2 diéta, szerencséjüket és sok ember beleesik a hálózatába, veszélybe sodorva egészségüket. Ha bármilyen étrendet tartunk kontrollálatlanul, akkor csak néhány kilogrammot fogyhatunk jelentős táplálkozási egyensúlyhiány árán.

A szakaszos böjt kockázata

A 5: 2 diéta fogott az Egyesült Királyságban a könyv megjelenését követően Az 5: 2 böjt diéta és a szakaszos böjt gondolatán alapszik, ezért javasolja, hogy közben egyenek 5 nap kalóriakorlátozás vagy bármilyen korlátozás nélkül, majd tegyen 2 nap böjtöt vagy félgyors, amelyeket nem kell követni. Azok a napok, amikor böjtölnek, nem haladhatják meg a férfiaknál a 600, a nőknél pedig az 500 kalóriát. Emellett ebben a két napban javasolja a fehérje vagy az alacsony kalóriatartalmú húsleves szinte kizárólagos fogyasztását.

Korlátozó étrend és orvosi felügyelet nélkül

Ezért ez a nagyon korlátozó fogyókúrás étrend, amelyet orvosi felügyelet nélkül végeznek és ennek jelentős egészségügyi következményei lehetnek.