A Dubrow Diet a dietetikus ítélete a kultikus műsorról, amelyet a csillagok találtak ki
A hírességek étrendje közül a The Dubrow Diet meglehetősen érdekes: Heather Dubrow egykori igazi háziasszonyok sztárjával, plasztikai sebész férjével és a Botched valóságsorozat sztárjával közösen a pár esküszik, hogy ez az étrendi megközelítés. jobban nézi a tévét.
De állításait alátámasztja-e a tudomány? És jó lehetőség azok számára, akik egészségesen szeretnének fogyni? Itt van, amit tudnia kell a kultikus étrendről.
OLVASS TOVÁBB: A Sirtfood étrend: A program Adele elképesztő fogyásának hátterében
Milyen állításai vannak a Dubrow-étrendnek?
Azt állítva, hogy segít csökkenteni az öregedés jeleit, támogatja a vércukorszint-szabályozást és növeli az energiaszintet, a Dubrow-étrend relatív szigorával minden szempontból diéta, és mint minden diéta, az eredmények és különösen a hosszú távú eredmények, nagyban függ attól, hogy képesek-e ezt a szigorú rendet jelentős ideig betartani.
Mi a Dubrow-diéta?
A Dubrow-diéta alapvetően két korszerű étrendet ötvöz korunkban, gyorsan a megduplázott alacsony szénhidráttartalommal. Pontosabban, a terv három fázist követ: „Vörös szőnyegre kész”, „Jön a nyár” és végül a „Nézz forrón, miközben emberként élsz” (igen, komolyan).
A Red Carpet Ready a napi 16 órás böjtölésről szól, hasonlóan a 16: 8 diétánál leírtakhoz. Javasoljuk, hogy ez a szakasz 2-5 napig tartson, hogy a fogyókúrázók könnyebben megismerhessék természetes éhségjelzéseiket hosszas étkezés nélkül.
OLVASS TOVÁBB: Milyen étrend a legjobb az Ön számára? Keto, Paleo, CSIRO, böjt, VLCD
A nyolc órás táplálkozási időszakon belül az étrendnek elsősorban sovány fehérjéből, nem keményítőtartalmú zöldségekből, egészséges zsírokból, tejtermékekből, diófélékből és minimális szénhidráttartalmú magvakból kell állnia. Ez az alacsony szénhidráttartalmú megközelítés kimeríti az izom-glikogén készleteket, ami viszonylag gyors víztömeg-veszteséget eredményez a mérlegen.