A fogyás akarása nem mindig a TN teljesítménye

Alberto Cormillot és Mónica Katz elmagyarázzák az elhízás másik oldalát: a megbélyegzést, amely pontot meg kell próbálnunk változtatni.

"Csak be kell csuknia a száját", "Lusta vagy, nincs akaratod", olyan bűncselekmények, amelyeket minden nap hallunk, és kevés közük van a túlsúlyos emberek megoldásához. A fizikai aktivitás és az étrend javítása olyan információ, amelyet már beépítettünk tudásunkba, és szinte naponta megismételjük a térben A Wellness-szel. Ami azonban valóban segíti az embereket életmódjuk megváltoztatásában, az a motiváció.

teljesítménye

A túlsúly növeli annak kockázatát, hogy idővel különböző betegségek alakuljanak ki, amelyek testünk gyakorlatilag valamennyi szervét és fiziológiai folyamatát magukban foglalják, mindennap befolyásolják, és növelik a halálozás kockázatát.

"Az elhízott személy megbélyegzése személyes fejlődésének minden aspektusát érinti: akadályozza kapcsolataikat és társadalmi beilleszkedésüket, tanulmányi és szakmai fejlődésüket" - mondja az orvos. Monica Katz (MN 60164), az Argentin Táplálkozási Társaság (SAN) elnöke.

Van kaja jobb táplálkozási minőség otthon csökkentse az adagok méretét, lassan fogyasszon apró falatokkal és sokat rágjon, ne vitázzon étkezés közben, pontosan érzékelje az ételt, például fényképet készítsen a tányérról, ne feledje, hogy "ez nem az utolsó vacsora" és emlékeztetni arra, hogy az "egészségesek vagyunk" néhány tipp, amelyet a szakemberek felsorolnak.