A fogyás étkezési helyettesítői

egyik legjobb

Ellentétben azzal, ami a legtöbb étrend-kiegészítővel történik, étkezési helyettesítők, mint a nevük jelzi, a hagyományos ételeket helyettesítik.

Ez más koncepciót és érvelést képvisel, mint a többi kiegészítés. Nem tartalmaznak hatóanyagokat sem fogyás. Az étkezés pótlásában nincs semmi "varázslat". Hatásmechanizmusa lényegében a fegyelem akik beszerzik a rezsimet. Ezek lehetővé teszik a kalóriabevitel jobb ellenőrzését, különösen akkor, ha nincsenek fogalmai a táplálkozásról.

Ha a klasszikus étkezés helyett egy helyettesítőnél szállunk meg, akkor korlátozhatjuk magunkat az energiarendben, az önkorlátozásban, amely nehezebb az ételeknél, amelyen meg lehet szorozni a számot és a mennyiséget.

Étkezési helyettesítő vizsgálatok

Egy tanulmányban bebizonyították az ilyen típusú helyettesítők hasznosságát az ételbevitel szabályozása érdekében.

Nyolc hétig egy csoport férfi túlsúly Felkészült kezdőt kaptak (naponta kétszer), előre meghatározott hipokalorikus sémával. A placebóhoz rendelt csoport egy ugyanannyi kalóriát tartalmazó adagolási rendet követett készételek nélkül. Azok az emberek, akik helyettesítőt szedtek, 2,3 kg-ot (többségében zsírt) fogytak jobban, mint a placebo csoport.

Ezt a különbséget azzal magyarázzák, hogy a helyettesítőknek köszönhetően az alanyok képesek voltak jobb állapot fenntartására ételfegyelem. Ha a két csoport azonos mennyiségű kalóriát fogyasztott volna, akkor a fogyás azonos lett volna. Rövid és hosszú távon azonban a helyettesítők változást hoznak .