A fogyás képlete nem csak kevesebbet eszik és többet éget »
Dr. María Amaro, az "Amaro módszer a fogyáshoz" megalkotója elmagyarázza, mi az első dolog, amin változtatnunk kell a fogyáshoz
Azok az ételek, amelyeket száműzni kell a fogyáshoz
Kapcsolódó hírek
Karcsúsítson. Sok ember kezdi az új évet ugyanazzal a céllal: sújt veszteni, De mi az első dolog, amin változtatnunk kell, hogy 2019-ben elkezdjünk fogyni? Dr. María Amaro, a "Amaro módszer a fogyáshoz", nagyon világos benne: a cél elérésének első dolga mindig az, hogy ezt akarjuk, és minden erőnket rátesszük a cél elérésére. Ebben az értelemben azt tanácsolja, hogy az egyszerű cselekvési vágyról lépjen át, és 2019-re az egyik mondatunk: "csináld, ne próbáld ki!" "A diéta sikeréhez elengedhetetlen a pozitív gondolkodás fenntartása, ehhez objektív célokat kell kitűznie és jutalmaznia magát minden alkalommal, amikor egy eredményt rögzít" - mondja Amaro. És hozzáteszi, hogy ezen a ponton nagyon fontos lenne „szakember segítsége”.
Mert egy dolog a hozzáállás, a másik pedig mindegyik válasza a diétára. „Igaz, hogy céljaink elérése érdekében még sok mindent meg lehet tenni, de hogy példát vegyünk, nem mindenkinek azonos az anyagcseréje. Ez megváltoztatja a célunk elérését vagy az elhagyást, amint az a rezsimek túlnyomó többségében történik ».
A második pont a fogyáshoz, és a fogyás visszaszerzéséhez sem, folytatja Amaro: "Ez az étrend egészséges, hatékony, egészséges és nem veszélyezteti az egészségünket, az, hogy egy orvos kezébe adjuk magunkat. Csak egy karosszériánk van, és alkatrészek nélkül érkezik, vigyázzon rá! ».
Befejezte a 2019-es határozatok listáját? Nos most elérni őket! Boldog új évet mindenkinek! pic.twitter.com/FXvfmHWXRb