A fogyás nem ugyanaz, mint a fogyás, és elmondjuk, hogyan lehet valódi
Mert ha tónusosabb alakra vágysz, akkor talán nem a fogyásra van szükséged
Nem könnyű meghozni a döntést arról, hogy megváltoztatjuk szokásainkat az egészségesebb élet érdekében, de egy kicsit több is lehet, ha nem veszi lemondásnak. Amikor feltételezed, hogy javítani szeretnél az életeden, ne gondolkodj azon, hogy mit fogsz csinálni áldozatokat és ne húzzon akaraterőt, A fontos az, hogy feltételezd, hogy azért teszed, mert szeretnéd, javítanád az egészséged érdekében, és akkor ennek teljesítése nem tűnik olyan fáradságos feladatnak.
Ha látjuk, hogy erőfeszítéseink apránként segítenek céljaink elérésében, akkor biztosan könnyebb lesz továbblépni. Magabiztosságunk nagyobb lesz, ezért könnyebb fenntartani az új szokásokat.
Gyakran az eredményekre koncentrálunk amit látunk a skálán az elért siker mérésére, és néha láthatjuk, hogy egy hasonló szám hogyan hoz vissza minket annak ellenére, hogy meg kell változtatnunk a nadrágunk méretét.
Ez azt jelenti, hogy semmi, amit csinálunk, nem működik? Semmi sem áll távolabb az igazságtól, az igazság az, bár gyakran a fogyásra koncentrálunk, az igazán érdekel bennünket, hogy fogyjunk a felesleges zsír eltávolítása.