A foszfor jó az emlékezet számára
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.01.01
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Második hét alternatív napos étrend - 21.01.14
- A fene a kövérség - 21.01.13
- Mi a különbség a diéta és a fény között? - 21.12.01
A foszfor memóriába vétele széles körben elterjedt hit. Mítosz-e, hogy a foszfor hasznos az adatok memorizálásának képességének növelésében?
A foszforhiány problémákat okozhat a központi idegrendszerben, De ennek a tápanyagnak a feleslege nem fogja az agyat a kapacitásának 200% -án dolgozni. Természetesen jobb bevenni, mint nem, de nem varázsásvány.
A memória meghatározó szerepet játszik a vizsgaidőszakban. Az emberi test más struktúráihoz hasonlóan fejlődése és működése nagymértékben függ az étrendünkből származó tápanyagok hozzájárulásától. Ezért nagyon fontos az elfogyasztott ételek és tápanyagok kiválasztása. Közülük a foszfor olyan elem, amely a népi kultúra szerint segíti a jó memóriát, de mi igaz ebben? Lehetséges-e szuper agy kifejlesztése nagy mennyiségű foszfor bevitelével?
Mi a mítosz eredete?
A táplálkozás nagyon fontos az agy számára; nemcsak a megfelelő növekedés és fejlődés, hanem a megfelelő karbantartás érdekében is. Az ember a legnagyobb agyvelő tömegű állatfaj a test arányában, valamint egy agykéreg (amely az a terület, ahol a többi állattól minket megkülönböztető funkciók, például a nyelv vagy az absztrakt gondolkodás kontrollálódnak) vastagabb, mint a többi faj. Az idegrendszer fejlődésében és fenntartásában részt vevő összes tápanyag közül a mérkőzés az a legismertebb.
Ez a kapcsolat a foszfor és az emlékezet között akkor kezdődött, amikor kiderült, hogy az idegsejtek membránja mielinből áll, amely nagyon gazdag szfingomielinben (foszforban nagyon gazdag lipid). Ezután az érvelés a következő volt: "ha gazdag ebben a tápanyagban, akkor annak bevitele jótékony hatással van a szerv működésére"
De ma nincs bizonyíték e ásványi anyag és a kognitív képesség kapcsolatára.
A foszfor elengedhetetlen az idegsejtek megfelelő működéséhez, de a test többi sejtje számára is, mivel része a sejtmembránnak, és jelen van a csontokban vagy genetikai anyagokban is.
Foszfor megfelelő mértékében.
Az a tény, hogy a foszforhiány problémákat okoz az idegrendszerben, nem jelenti azt, hogy ha nagy mennyiségben fogyasztják, akkor ez azt jelenti, hogy nő az IQ. Az összes foszfor, amelyet túl sokat veszünk be, nem lesz jótékony hatással, éppen ellenkezőleg, problémákat okozhat nekünk.