A gyors fogyás következményei - Blog Genoxage

Jön a tavasz, és ezzel együtt rohanás leadni azokat a felesleges kilókat, amelyekkel rendelkezünk.

Mint minden évben, sok olyan diétát kínálnak nekünk, amelyek gyors fogyást ígérnek, és megpróbálnak megfelelni az elvárásainknak, de valóban érdekli?

gyors

A gyors fogyást ígérő diéták jellemzői:

  • Alacsony kalóriatartalmú étrend.
  • Kizárják az ételeket (tiltott ételeket) vagy csökkentik azok fogyasztását, többek között szénhidrátban gazdag ételek: kenyér, tészta, rizs, burgonya és hüvelyesek.
  • Gyakran eltúlzott tápértéket adnak bizonyos ételeknek, amelyeket jóllakásig kell fogyasztanunk (szuperételek), vagy olyan termékekkel kell kísérniük, amelyeket ugyanabban a létesítményben értékesítenek, ahol a kérdéses étrendet kínálják nekünk.

A következmények:

  • Az energiahiány fáradtságot, rossz közérzetet, fejfájást és szédülést okozhat.
  • Hamis meggyőződéseket teremtenek bennünk arról, hogy mi az, ami nem egészséges.
  • Egészségtelen kapcsolatokat generálnak az étel körül: bűntudat és megszállottság érzése.
  • A hamis sikerélmény az étkezési rendellenességek, például az étvágytalanság és a bulimia nervosa kockázati tényezőjeként működik.
  • A rettegett visszapattanó hatás.

A visszapattanó hatás:

Azok az emberek, akik a fogyókúrát gyorsan fogyás céljából alkalmazzák, amikor felhagynak velük, több kilót nyernek vissza, mint a fogyók, ez az úgynevezett jojó-hatás a jól ismert játékhoz képest, amely ismételten felfelé és lefelé halad.