A gyümölcslevek, turmixok és turmixok az egekbe szökhetnek

VALÈNCIA, augusztus 23. (EUROPA PRESS) -

szökhetnek

Szakértők arra figyelmeztettek, hogy a gyümölcslevek, turmixok és turmixok az egekbe szökhetnek a kalóriákban, amellett, hogy nemkívánatos vércukorszint-emelkedéseket produkálnak, Mirella Benlliure táplálkozási szakember szerint a Vithas Nisa kórházból október 9-én jelezték.

Példaként a szakember jelezte, hogy az almát, narancsot, sárgarépát és egy szál zellert tartalmazó turmix nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, mivel a gyümölcsé - amely ebben az esetben arányosan meghaladja a zöldségfélét -, hozzá kell tennünk a sárgarépaét.

Amikor ráadásul házi készítés helyett a turmixot kint vásárolják, annak valószínűsége, hogy a gyümölcsön és zöldségesnél többet tartalmaz, "nagy" - mondta. "Az a további probléma, ha nem házi készítésűek, és teraszra viszzük, vagy egy szupermarketben vásároljuk meg, az az, hogy a címkéik azt állítják, hogy természetes termékeket kínálnak, de az az igazság, hogy később, a legtöbb esetben általában megrakják őket édesítőszerek, cukrok vagy akár dióvaj, ami exponenciálisan növeli a kalóriákat "- erősködött a szakember.

Ily módon kijelentette, hogy a turmix ideális receptje a zöldségek három része lenne, az egyik gyümölcshöz képest. Például uborka, spenót, sárgarépa és körte.