A hatékony anti-cellulit diéta 7 naptól megszünteti a narancsbőrt
Szeretné csökkenteni a narancsbőrt, feszesebb combokat és akár 7 kiló alatt is lefogyni 3 kilót? Szóval ez cellulitellenes étrend neked. Tudjuk, mennyire megterhelő lehet látni a narancsbőrt a lábadon, a combodon és más részein, ezért ez az anticellulit diéta segít megszüntetni azt állandó és biztonságos ütemben.
Nem talált jó módot a jövedelemszerzésre? Hagyjon nekünk egy megjegyzést
Tartalomjegyzék 📃
7 napos cellulitellenes étrend, amely sokkal jobb megjelenést fog elérni
Ha egy csúnya, gödrös comb van, az tönkreteszi a megjelenését, ez cellulitellenes étrend 7 nap megszüntetheti problémáinak narancsbőrét. Ne hagyja abba az olvasást, mert ezzel a több táplálkozási szakember által ajánlott egyszerű étkezési tervvel kiderül, hogyan lehet lágyabb a lába, miközben akár 7 fontot is fogyhat.
Kezdje el fogyni, jobban nézzen ki és szüntesse meg a narancsbőrt azáltal, hogy betartja ezt a cellulitellenes étrendet
Mit kell enni az anticellulit diéta 7 napja alatt?
Ezután bemutatjuk az anti-cellulit diéta tervet, amelyet be kell tartania a következő 7 napban. Bár egyes összetevők eltérőnek tűnhetnek, fontos, hogy kövesse azt, ha ki akarja küszöbölni a narancsbőrt.
Cellulit elleni diéta: 1. nap
Reggeli
41/2 uncia (125 gramm) alacsony zsírtartalmú joghurt további összetevőként 1 szeletelt almával és 1 evőkanál őrölt lenmaggal. Tegyen mellé 200 ml áfonyalevet.
Ebéd
Rukkola saláta (más néven sült saláta kitûnõ vagy sült saláta kitûnõ) pitypanglevéllel és 5 vagy 6 napon szárított paradicsommal reszelt parmezán sajttal (25 gramm vagy 1 uncia) és filézett csirkével (100 gramm vagy 4 uncia). Tálaljuk 2 szelet lenmag kenyérrel (kapható egészséges élelmiszerboltokban), amelyre kenünk egy kevés zsírszegény csicseriborsó krémet.
Vacsora
2 uncia (100 gramm) grillezett lazac, a kívánt spárga kíséretében, és 3-4 új burgonya.
Napközben harapnivalók
1 marék választott szárított gyümölcs, 1 narancs és 41/2 uncia (125 gramm) zsírszegény túró vagy riccotta.
Látogassa meg útmutatóinkat is:
Cellulit elleni diéta: 2. nap
Reggeli
1 főtt tojás, 2 szelet pirított len kenyérrel tálalva (vékony rétegben zsírszegény tejszínt kenünk). Kísérjen 200 milligramm (7fl uncia) áfonyalével.
Ebéd
4 uncia (100 gramm) alacsony zsírtartalmú csicseriborsó krém 1 evőkanál lenmaggal keverve, nyersen vagy nyersen tálalva (sárgarépából, zellerből, piros kaliforniai paprikából és brokkoli csírából).
Vacsora
4 uncia (100 gramm) grillezett csirkemell, vöröskáposzta, borsó és 2 uncia (50 gramm) kuszkusz kíséretében.
Napközben harapnivalók
41/2 uncia (125 gramm) alacsony zsírtartalmú joghurt, 2 botzeller, 1 evőkanál mogyoróvaj szószként vagy oldalként, és 1 darab görögdinnye.
Cellulit diéta: 3. nap
Reggeli
Egy turmix 200 milliliter (7fl uncia) sovány tejből, 1 banánnal és 1 evőkanál őrölt lenmaggal keverve. Kísérje hozzá egy gyümölcssalátával, amely 1 narancsból, 1 körtéből és 1 nagy szelet görögdinnye darabokra vágva.
Ebéd
Burgonyasaláta, amely 4-5 új filézett burgonyával, 2 apróra vágott zellerrúddal és 1 almával készült, és 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú majonézes vagy tzatziki mártással díszített. Adja hozzá az utolsó simítást 2 uncia (50 gramm) füstölt lazac hozzáadásával.