A jóga és a kallanetika teszi fitté és egészségessé
Callan Pinckney az 1970-es években egy nagyon más típusú edzésprogram ötletével állt elő, amelyet Callaneticsnek hívtak. A Callanetika abban különbözik a többi népszerű, alacsony hatású edzésprogramtól, hogy megtanítja, hogyan kell pontosan és lassan mozogni az egyes izomcsoportok külön-külön történő alkalmazásával. Az egyszerű mozdulatok nagyon hatékonyak az izmok alakformálásában és alakításában, valamint az erő és a rugalmasság növelésében.
A Callanetics nagyon erős izommozgásokat alkalmaz az anyagcsere fokozására, és segíti a testet, hogy a többi alacsony hatású programnál gyorsabban és hatékonyabban égesse el a kalóriákat. Callanetika segítségével megváltoztathatja testének alakját, és centimétereket hagyhat a keretén. A kallanetika minden korosztály és bármilyen formájú ember számára működik.
Mivel a Callaneticsnél lassan és pontosan végzi a gyakorlatokat, sokkal jobb eredményeket ér el, mint bármely más típusú edzésprogram esetén. A Callanetics egyik előnye, hogy a program végrehajtásához nem kell speciális felszerelést vásárolnia. Saját testét használja az ellenálláshoz. A Callanetika elvégzése segíthet koordináltabbá válni, és jobban áttekinteni testét és mozgását.