A kalóriákat, amelyeket ehetünk egy karácsonyi vacsoránál
Egy szokásos étkezés során általában nem fogyasztunk 700-800 kalóriánál többet, de az év végét jellemző ünnepi vacsorákon a különbség figyelemre méltó, nemcsak azért, mert a minőség általában más, hanem az általunk fogyasztott mennyiség miatt is egyetlen étkezés során fogyasszon. Annak érdekében, hogy észleljük la kalóriákat, amelyeket ehetünk egy karácsonyi vacsorán, a következő elemzést végezzük.
Előételek és előételek
Főétel
- 1 adag sovány hús vagy hal: 340 Kcal
- Mártás vagy öntet az ételhez: 150 Kcal
- Zöldség kíséretében saláta, burgonyával együtt: 110 Kcal
- 2 pohár bor: 200 Kcal
- 1 pohár szóda: 85 Kcal
- 1 pohár pezsgő: 120 Kcal