A kalória-korlátozási rend javítja a fizikai teljesítményt edzett sportolóknál - élettan

A kalória-korlátozási rendszer javítja az edzett sportolók fizikai teljesítményét (eredeti pdf)Pons V, Riera J, Capó X et alJ Int Soc Sport Nutr. 2018. március 9.; 15:12. doi: 10.1186/s12970-018-0214-2

kalória-korlátozási

Bevezetés
A kalória-korlátozás (CR) az egyik legjobb beavatkozás a rovarok és rágcsálók várható élettartamának növelésére. Mivel a CR mitokondriális biogenezist indukál, és más fajokban javítja a bioenergetikai hatékonyságot, javíthatja a sportolók testösszetételét és fizikai teljesítőképességét.

Cél
Bizonyítson be bizonyítékot arról, hogy a kalóriakorlátozás hogyan befolyásolja az edzett sportolók testösszetételét és teljesítményét.

Anyag és módszerek
A vizsgálatot egyetlen központban végezték, 12 egészséges felnőttel, akiknek CR-je a korábbi étrendjük 30-40% -a volt, 3 alternatív napon 6 héten keresztül. A kalória-korlátozási napok előtti és azt követő napon a résztvevők maximális stressztesztet hajtottak végre vérmintavétellel az előtt és utána 30 perccel. A CR egyedi előírása mellett mértük a csontdenzitometriát, a testvíz teljes térfogatát, a maximális teszt energiahatékonyságát, a zsírsavak laktát-, malondialdehid- és vörösvértest-profilját.