Nem minden az; testtartás 11 guruja a; fitnesz; ami a BuenaVida EL PA-t érte el az Instagramon; S
Tökéletlen, ironikus, valóságos, végül egy speciális sporttudományi és edzésképzéssel
A kávéscsészékből vett üzenetekkel és tanácsokkal rendelkező modellekre törekedve ez volt a profilja azoknak, akik mindeddig az Instagramon vezették a gyakorlatok trendjeit. A táj megváltozott - természetesen részben. A vénykötelesek új hullámának csúcsán érkeznek referensek kevésbé lírai, nagyobb dózisú valósággal, és ami még fontosabb, egy sajátos formációval. Búcsúzzunk a magazin pózaitól és poszterkészleteitől. Az új gurukkal fitnesz amit tenned kell, az izzad.
A szokatlan „jógi”: Cat Meffan (148 000 követő)
Cat Meffan jógaoktató,
de ahelyett, hogy bocsánatot kérne a zenért és a namaste-ért, vicces, játékos és tökéletlen (nem habozik olyan videókat feltenni, amelyekben elveszíti az egyensúlyát, vagy az ászanákat, amelyek nem tartoznak a 10-be). Profiljának mindenekelőtt fordított testtartású, kézen álló videók széles választéka áll rendelkezésre, amelyeken látható, hogy ezt nem olyan könnyű megvalósítani. A természetességet és a frissességet közvetíti, ez az erény sok jóga guruból hiányzik.
A fitnesz kamikaze: Jordan Syatt (590 000 követő)
Syatt új fordulatot hoz a hagyományos edző szerepében. Humoros videókkal, zsolozsmákkal és vázlatokkal hibrid a youtuber, a podcast sztár és az Instagram tanár között. Semmi aprító szó, sem az árral szembeni félelem: Jordan Syatt nem zárkózik el attól, hogy azt állítsa, hogy "a zsírvesztés egyetlen módja a kalóriahiány", vagy a legújabb táplálkozási hóbort: a keto diéta. Ebben a zsírok jelentik a fő energiaforrást - halakból és növényi eredetűekből -, ami a test ketózisba kerülését eredményezi: ebben az állapotban, miután minimálisra csökkentette az étrendben lévő szénhidrátmennyiséget, a szervezet a zsírhoz folyamodik, mint fő energiaforrástól (éppen ezért könnyen fogysz). A csak termékeket árusító instagram és a tornaterem púderét elcsúfító nevetségen kívül Syatt megtanítja a különböző gyakorlatok helyes végrehajtását, és elmagyarázza a leggyakoribb hibákat. Okleveles edzőként az izomerő növelésére (ötszörös súlyemelő világbajnok volt) és a testzsírvesztésre szakosodott következetes étrend és speciális testmozgás révén.
A brutálisan őszinte: Tally Rye (95 200 követő)
Szokatlan és valóságos, Tally Rye elsöprő őszintesége bárkit lefegyverez: nyíltan feltételezi, hogy nincs tökéletes teste, és hiányzik, amikor vékonyabb volt, de megérti az idő hatásait, és nem hajlandó konfliktusos kapcsolatba lépni vele. Számára semmi sem kerekebb, fontos, hogy erős, rugalmas és egészséges legyen. Kiemelkednek az 50 év feletti nőkkel és a túlsúlyosakkal végzett edzések, amelyek során a rutinjukat egyensúlyukhoz és rugalmassági körülményeikhez igazítja. Rye Instagram-fiókján kívül van egy podcastja - A lány nyereség - és egy BBC rádióműsora arról, hogy a fitnesz mindenféle nőt felhatalmaz.
TRX egomániás: Niko Algieri (18 500 követő)
Megfelel a sikeres Instagram-profilhoz szükséges számos jellemzőnek: szép megjelenés, acél hasizom és még remek haj is. Amatőr és önző fotós, Niko Algieri nemcsak a szelfik készítésének szakértője, hanem a TRX repedése is. Londoni edzőtermében, az Equilibriumban tanítja. De nem szükséges elhagyni az Európai Uniót, hogy lemásolja a gyakorlatokat: Instagram-fiókján számos olyan ötletes rutin van, amelyet otthonról is el lehet végezni azokkal a felszerelésekkel, amelyeket karácsonyra adtak neked, és te még nem lógtál a mennyezetről.