A karcosodás az Esquire alakjának a jele
Nem csak a soványságról van szó.
Látta a erek a kerékpáros Pawel Poljanski lábán, miután részt vett a 70 órás Tour de France-on. Csakúgy, mint a Rock hatalmas bicepsze vagy a testépítők teste.
Mi ez a srác vénás közös bennük, hogy hatalmas formában vannak. De a erezettség valóban a kiváló fizikai forma jele?
Először vessünk egy pillantást az okra erek.
Artériái vért visznek a szívedből a test szöveteibe, például az izmaidba. A vékony falú és könnyen kitáguló ereid a vért szívedbe pumpálják.
"A vénás áramlás lassabb, mint az artériás áramlás, ami nagyobb nyomást okoz a vénákban" - magyarázza Doug McGuff orvos, a Body By Science. Ez növeli a nyomást és okozza a erek "megjelenik".
Ebben azonban szerepet játszik az is, amit csinálsz.
"Az izmok duzzanata nyomja a erek a felszín felé "- mondja Spencer Nadolsky, a A zsírvesztés receptje. "Az izmok megduzzadnak, amikor dolgozol, és lökdösöd erek közelebb a bőr felszínéhez, ami még hangsúlyosabbá teszi őket ".
Valószínűleg észreveszi, hogy a erek jobban észrevehetők, ha súlyokat végez, mint amikor egyszerűen sétál vagy más típusú kardio gyakorlatokat végez.
Általánosságban elmondható, hogy a nagy koncentrációjú, gyors, koncentrikus mozgásokkal rendelkező súlyzós edzésprogramok - például a bicepsz göndörítésének az a része, ahová a súlyt a karod felé viszed - okozzák a gyakorlatokat erek nézz többet, mondja Dr. Nadolsky.
"A nagy intenzitású intervallummal végzett munkának is lehet ilyen hatása" - teszi hozzá Dr. McGuff. "Az izomterhelés és a fáradtság az artériás áramlást az izomba hajtja, így az ezt kiváltó gyakorlat vénás torlódást okoz.".