A KETO KETO DIET FAT zsíros oldala - Style by ShockVisual

diet

Karcsúnak lenni nem trendek, hanem egészség kérdése. Ezenkívül az ideális testsúly személyes motiváció, és a diéták egyre pontosabbak, mivel változnak az orvosi és táplálkozási kutatások fejlődésének megfelelően.

Az olyan híres emberek, mint Mick Jagger, Gwyneth Palthrow vagy Kim Kardashian, inspirálnak másokat, mivel tükrözik az egészséges testet, és azért, mert ők tartják a legdivatosabb étrendet, amely a "ketonikus diéta", és amelyre jellemző, hogy alacsony szénhidráttartalmú és magas a jó zsírtartalom.

Ketonnak hívják, mert a túl kevés szénhidrát fogyasztása a testet ketózisnak nevezett állapotba hozza.

De mi a ketózis?

Ez az, amikor a test önmagában azzal, hogy nincs szénhidrátja, elkezdi felhasználni a zsírt üzemanyagként, vagyis energiát a nap minden tevékenységének elvégzéséhez, beleértve az edzőterembe járást is. A ketózisban a test nagyon hatékonyan égeti el a zsírt, és a máj ketont termel, amelyek az agy táplálékául szolgálnak.