A koffein nem nyomja el az étvágyat, és nem segíti a fogyást
Az Amerikai Egyesült Államok Táplálkozási és Dietetikai Akadémiájának folyóiratában megjelent tanulmány szerint a koffein hatása korlátozott és átmeneti
Kapcsolódó hírek
Az Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóiratában megjelent új tanulmány kimutatta, hogy kis mennyiségű ital fogyasztása közben koffein a reggeli segít csökkenteni az ételbevitelt a nap első étkezésénél, hatása korlátozott és átmeneti, így a szakértők nem támogatják étvágycsökkentőként vagy fogyókúrásként történő alkalmazását.
A kutatás szerzői megállapították, hogy kis mennyiségű koffein elfogyasztása után a résztvevők 10% -kal kevesebbet fogyasztottak a kutatók által biztosított svédasztalos reggelinél, de ez a hatás nem tartott fenn egész nap, és semmilyen hatással nem volt a kutatók felfogására. résztvevők étvágyukról. Így úgy vélik, hogy a koffein nem hatékony étvágycsökkentő vagy fogyás elősegítő eszköz.
"A koffein gyakran adják az étrend-kiegészítőkhöz állításokkal, amelyek elnyomják az étvágyat és megkönnyítik a fogyást. Korábbi kutatások szerint a koffein felgyorsítja az anyagcserét, vagy befolyásolja az agy étvágycsökkentő vegyi anyagait, és epidemiológiai bizonyítékok arra utalnak, hogy a rendszeres koffeinhasználók testtömege alacsonyabb ”- magyarázza Leah M. Panek-Shirley, a Gyakorlási és Táplálkozástudományi Tanszék vezető kutatója a Buffalo Egyetem, New York. "Vizsgálatunk célja annak meghatározása volt, hogy a koffein összefüggésben lehet-e a csökkent táplálékfogyasztással vagy elnyomott étvágyzal, és hogy az eredmények a BMI-től függően változnak-e.