A körte, az ősz gyümölcse előnyei

Ősszel új gyümölcsszezon kezdődik. A körte Ez az egyik legjellemzőbb ebben az évszakban, és bár már egész évben élvezhetjük a boltokban, ez az idő a legjobb a fogyasztásra. Ritkán vesszük észre az előnyöket, amelyeket nyújt nekünk, egyszerűen gondolkodás nélkül megesszük. Emiatt a Vitónicánál kivételt akarunk tenni, és megállunk egy kicsit ezen a gyümölcsön.

együtt kell

Először a körtéből emeljük ki magas folyadéktartalom. A víz alapvető összetevője ennek a gyümölcsnek, ezért alacsony kalóriatartalmú étel. Valójában ez az egyik leginkább bármilyen fogyókúrás étrendben ajánlott, amiért a legkevesebb kalóriát tartalmazta. Ezzel együtt meg kell jegyezni, hogy szénhidráttartalma nem magas, mivel körülbelül tizenkét százalékot tartalmaz. A zsírok és a fehérjék esetében ez nagyon gyenge, mivel alig van megfelelő mennyiségű ilyen tápanyag.

A körte mindennek ellenére gazdag a szervezet egyéb alapvető tápanyagaiban. Nevezetesek a vitaminok hogy ad nekünk, és nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, konkrétan a tartalom húsz százalékát, mint például a folsav, Csaknem tíz százalékot tartalmaz. Ezzel párhuzamosan ki kell emelnünk a B-vitamin hozzájárulását, amelyet számunkra nyújt, valamint az E-vitamint, amely a test különböző szerveinek megfelelő működéséhez szükséges.