A körte tápanyagokban gazdag - Körte USA
A körte nagy táplálkozási hozzájárulást nyújt!
A közepes méretű körte (kb. 166 gramm) tápanyag-sűrűségű étel, amely csak 100 kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz zsírt. A tápanyagban sűrű étel olyan élelmiszer, amely létfontosságú tápanyagokat (például vitaminokat és ásványi anyagokat) biztosít, de viszonylag kevés kalóriát tartalmaz. A tápanyagokban sűrű élelmiszerekben általában több a rost és a víz, ezek az elemek hajlamosak arra, hogy gyorsabban és hosszabb ideig érezzük magunkat teli állapotban. Másrészt az energiasűrű élelmiszerek kalóriákat, de kevés tápanyagot szolgáltatnak. Az energiasűrű élelmiszerek gyakran tartalmaznak magas cukor- és zsírtartalmat, valamint kevés rostot, és nem biztos, hogy kielégítik az étvágyat. Így a tápanyagban gazdag ételek beépítése az energiasűrűségű ételek helyett az étrendbe a kalória, a zsír és az esetleges súlygyarapodás korlátozásának egyik módja.